Главная Войти О сайте

Как уберечься от гриппа

С наступлением осени начинается подъем вирусных заболеваний, в том числе заболеваний гриппом. Защитить свой организм от неприятных болезней можно, если соблюдать некоторые правила и вести здоровый образ жизни. Именно в этот период нужно обеспечить свой организм достаточным количеством витаминов и не забыть вовремя сделать прививку. Ведь вылечить грипп намного труднее, чем его предупредить.Как уберечься от гриппаВам понадобится

На сегодняшний день самым эффективным средством профилактики является противогриппозная вакцинация. Прививку можно сделать в поликлинике бесплатно. Она повышает иммунитет и не дает вирусу гриппа проникнуть в ваш организм. Такую вакцину нужно делать каждый год, потому что спустя 6-12 месяцев противогриппозных антител становится заметно меньше.

Натрите на мелкой терке 2 лимона и 2 головки чеснока, тщательно перемешайте и сложите в стеклянную банку. Залейте литром прокипяченной холодной воды, плотно накройте крышкой и настаивайте в темном месте при комнатной температуре в течение трех дней. После этого полученный настой процедите и принимайте каждый день натощак по одной столовой ложке. Раствор храните в холодильнике.

Во время эпидемии вируса гриппа нужно нарезать чеснок, разложить в блюдца и расставить по всей квартире. Побольше употребляйте в пищу лук и чеснок: они помогут убить микробы. Также можно делать ингаляции с луком и чесноком: натереть на мелкой терке немного лука или чеснока и в течение 10 минут вдыхать.

Перед тем как выйти на улицу, намажьте нос оксолиновой мазью и прополощите горло раствором лимонного сока. Для этого в стакан воды нужно выжать сок половины лимона. Этим же раствором прополоскайте гортань после улицы и не забывайте тщательно мыть руки с мылом.

Большое значение имеет физическая нагрузка и закаливание. Попробуйте каждый день ходить босиком по квартире не меньше 20 минут. Ведь на ногах расположено большое количество зон, которые отвечают за различные функции организма. Каждый вечер делайте контрастные ванночки для ног. Для этого поочередно погружайте ноги в горячую и прохладную воду.

Современная медицина предлагает большое количество противовирусных препаратов. В основном, это препараты из группы интерферонов: Арбидол, Ремантадин, Мирамистин. Эти препараты помогут вам укрепить иммунитет и предотвратить заболевание гриппом и простудными заболеваниями.

МедСайт.ру