Как известно, главной причиной рака кожи является ультрафиолет. Именно поэтому бывайте как можно меньше на солнце, а солярий лучше всего совсем не посещайте.
Применяйте крема от загара, носите зонтики от солнца и головные уборы. Можете приобрести специальную одежду, которая защищает от ультрафиолетовых лучей.
Наносите солнцезащитный крем через каждые два часа пребывания на солнце, а во время купания используйте егокаждый раз, когда выходите из воды.
Риск заболеть раком помогут сократить сушеные фрукты, если вы будете их кушать трижды в неделю, заменяя, к примеру, обед.
Хотя бы три раза в неделю кушайте бобы и один раз в неделю — натуральный, неочищенный рис.
Ежедневно употребляйте приготовленные зеленые овощи.
Кофеин эффективно воздействует против рака кожи, при этом не просто как внутрь употребляемый напиток, но и как определенное наружное средство.
Ведите здоровый способ жизни. Избавьтесь от вредных привычек и старайтесь побольше двигаться. Движение в любом возрасте просто незаменимо. Сидите меньше перед телевизором.
В автомобилях тоже есть скрытая угроза и причина заболевания рака легких – масла канцерогенны. Именно поэтому, если вы свой автомобиль обслуживаете самостоятельно или связаны с этим на работе – обязательно мойте руки, чтобымасла не смогли попасть в легкие. Кроме этого, опасны старые автомобили, которые даже в салоне имеют выхлопные газы. Наиболее безопасны газовые двигатели.
Те люди, которые работают с различными металлами или химическими веществами, должны обязательно использовать респиратор. Ведь во время сварочных работ большое количество паров металла попадают с вдыхаемым кислородом в легкие.
Ограничивайте себя в жареных продуктах – при сгорании любой жир оставляет канцерогены. Особенно избегайте копченостей – за время их приготовления возникают канцерогенные смолы (полицикличные углеводы), которые особенно в большом количестве остаются сверху на продукте.