Главная Войти О сайте
















Как убрать галифе

Большинство женщин задумываются над тем, каким способом убрать галифе набедрах. Данную проблему можно решить, используя два известных способа:комплекс специальных упражнений в сочетании с различными видами массажа идиетой или же липосакцией.Как убрать галифеЕсли вы выбрали диеты и занятия физическими упражнениями, тогда следует начать с изменения своего ежедневного рациона. Для правильного питания необходимо выбрать продукты, которые будут стимулировать Бета.1 рецепторы клеток жира, и исключить из рациона все продукты, стимулирующие рецепторы Альфа.2.
Как убрать галифеСледует полностью исключить из питания легкоусвояемых углеводов, которых так много в различных тортах, булочках, пирожных и других сладостях. Необходимо также отказаться от животных жиров. Для рациона хорошо подойдут фрукты, овощи, продукты, содержащие сложные углеводы, и пища на основе белков.Как убрать галифеДля того чтобы подобрать правильный рацион лучше всего обратиться к диетологу. После проведения полного обследования и прохождения все необходимых анализов, ваш диетолог сможет разработать для вас оптимальную диету, которая станет эффективной только для вас.
Как убрать галифеТеперь перейдем ко второму этапу – физической нагрузке. Чтобы убрать галифе на бедрах, следует особое внимание уделить проработке внешней стороны бедра, потому как галифе представляет собой подкожный жир, расположенный именно на внешней части бедра.
Как убрать галифеВсе упражнения, которые помогают избавиться от галифе на бедрах, основываются на нескольких вполне понятных движениях: мах ногами в разном положении, движения «ножницы» и «велосипед» и прыжки.Как убрать галифеДля того чтобы усилить эффект от физических нагрузок и диеты следует проводить массаж проблемной зоны. Начинать выполнение массажа следует с легкого поглаживания, затем растирания проблемных зон, можно немного размять и потрясти. Завершать массаж нужно медленным поглаживанием.
Как убрать галифеЭффективен массаж с использованием специального антицеллюлитного крема. Длительность такого массажа, как правило, не должна быть больше десяти минут. Массаж не стоит проводить при заболевании простудными и инфекционными заболеваниями. Если у вас есть хронические заболевания, тогда о возможности проведения массажных процедур лучше проконсультироваться у вашего врача.
Как убрать галифеЛипосакция в борьбе с галифе является самым быстрым и эффективным способом улучшения фигуры, ведь после лечения результат станет постоянным: жировые клетки в проблемной зоне скапливаться не будут длительное время.Как убрать галифе

МедСайт.ру