Главная Войти О сайте

Как улучшить микрофлору кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника влечет за собой снижение иммунного ответа организма на микробы и вирусы. Чтобы погубить большую часть полезных бактерий в кишечнике достаточно однократного применения антибактериальных средств, а вот на ее восстановление нужны месяцы.Как улучшить микрофлору кишечника

Обратитесь за консультацией по этому вопросу к терапевту. Врач посоветует препарат, содержащий бифидо- и лактобактерии. Конечно, купить их можно и без рецепта специалиста, но лучше это делать все-таки по рекомендации. Принимайте препарат так, как написано в аннотации. Некоторые средства нужно пить до еды, другие после – это зависит от формы выпуска лекарства. Побочные эффекты наблюдаются крайне редко, так как бифидо- и лактобактерии хорошо переносятся организмом.

Если вы не хотите пить таблетки, то можете делать микроклизмы, растворив пакетик бифидобактерий в 5-7 мл теплой воды. После введения раствора в кишечник немного полежите, чтобы лекарство усвоилось и не вышло наружу. Это, пожалуй, самый быстрый способ восстановить кишечную микрофлору, так как при пероральном употреблении средств часть бактерий погибает, попадая в кислую среду желудка.

Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты. В них содержатся те же самые бактерии, что и в препаратах. Но в день нужно выпивать минимум 500 мл кефира, ряженки или йогурта, только так можно восполнить недостаток бактерий и восстановить кишечную микрофлору.

Для ускорения восстановления микрофлоры нужно не только принимать специальные препараты, но и просто хорошо питаться. Ешьте разнообразные продукты, исключите употребление крепких алкогольных напитков хотя бы на время лечения. Но стакан вина или пива за ужином вам не повредит. Постепенно полезные бактерии наполнят ваш кишечник.

МедСайт.ру