Главная Войти О сайте
















Как улучшить зрение при дальнозоркости

Дальнозоркостью (или гиперметропией) называют отклонение зрения, при котором фокус изображения расположен позади глазной сетчатки. Изображение в этом случае получается нечетким и размытым. Различают рефракционную (если хрусталик и роговая оболочка плохо преломляют свет) и осевую (когда короткая переднезадняя ось глаза) дальнозоркость.Как улучшить зрение при дальнозоркости

Заподозрить наличие гиперметропии можно по следующим признакам: - ухудшение зрения вблизи;
- повышенная утомляемость при чтении или другом напряжении глаз – появление головных болей, жжения в глазах;
- амблиопия или косоглазие;
- частые воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, ячмень и др.).

Чтобы улучшить зрение при дальнозоркости, традиционная медицина предлагает различные методы – начиная от коррекции с помощью линз и очков и заканчивая операциями на глаза (ленсэктомия – замена хрусталика, кератопластика, лазерная коррекция, имплантация факичных линз). Но часто улучшить зрение при дальнозоркости можно своими силами, выполняя следующие рекомендации.Скорректируйте питание, исключив сладости, алкоголь и кофе. Включите в рацион продукты богатые калием (бананы, картофель, изюм, бобовые), витаминами А и С (морковь, чернику, печень, зеленый горошек, крыжовник, капусту).

Ежедневно выполняйте несложную гимнастику для глаз. Каждое упражнение необходимо повторять по 5-10 раз:- Первое упражнение: расслабьтесь и медленно поворачивайте голову, перемещая при этом взгляд влево и вправо, затем тоже самое – вверх-вниз.
- Второе упражнение: расположите какой-либо предмет на расстоянии примерно 25 см от глаз. Несколько секунд смотрим вдаль, а затем на тоже время фокусируем зрение на предмете.
- Третье упражнение: поднимите одну руку до уровня глаз на расстояние 40 см и совершайте пальцами по часовой стрелке круговые движения, при этом взгляд должен следить за пальцами, затем поменяйте руку.

Несколько раз в день выполняйте массаж глаз. Двумя пальцами (средним и указательным) описывайте «восьмерку» - по верхнему краю глаза двигайтесь над бровью, по нижнему – к носу.

Перед сном делайте компрессы из горячей (на 2 минуты) и холодной (на 1 минуту) воды. Повторять до 10 раз.

Съедайте в день по 5 грецких орехов.

Закапывайте в глаза сок алоэ.

МедСайт.ру