Очень часто во время родов присутствует муж или другие родственники, но они должны владеть ситуацией, помогать, поэтому нужно попробовать объяснить и рассказать об ощущениях.
В доме нужно создать успокаивающую и расслабляющую атмосферу, перед тем как поехать в больницу нужно собрать необходимые вещи, это лучше делать без суеты и с наслаждением.
Рекомендуется в первую фазу родов как можно больше отдыхать, так как следующие этапы потребуют намного больше сил.
Нужно постараться расслабится, для этого можно зажечь аромалампу или просто размять мышцы. Массаж – это тоже очень хороший метод для расслабления, его может сделать муж или другой человек, который в данный момент находится рядом. В момент расслабления происходит выработка окситоцина, который усиливает схватки.
Очень важно в момент схваток, чтобы в организме было оптимальное количество жидкости, если ее будет мало, то схватки могут замедлиться. Маточные сокращение может замедлить и излишнее количество воды в мочевом пузыре, поэтому нужно чаще ходить в туалет.
Во время схваток нужно как можно больше двигаться и желательно сохранять вертикальное положение, можно просто облокотиться на стену, а можно, чтобы кто-то поддерживал. Такое положение ускорит роды.
Так же нужно помогать ребеночку двигаться по родовым путям, для этого нужно выбрать наиболее удобное вертикальное положение. За счет сил притяжения процесс рождения на свет малыша пойдет быстрее.
Процесс родов очень длительный и чтобы его ускорить, при этом облегчить страдания и боль, нужно выполнять эти несложные действия и тогда долгожданный малыш появится на свет намного быстрее. И каждая женщина став матерью понимает, что появления малыша – это один из самых радостных моментов в ее жизни.