Главная Войти О сайте
















Как успокоить кашель перед сном

Кашель сам по себе очень неприятен, но когда он мешает спать по ночам, то становится почти невыносимым. Конечно, чтобы решить проблему, нужно стараться излечиться от заболевания, симптомом которого является кашель. Однако чтобы процесс был более легким и быстрым, можно использовать дополнительные средства.Как успокоить кашель перед сномВам понадобится

Вечером незадолго до сна подержите руки под струей горячей воды в течение 5-7 минут. Тщательно растирайте их, следя за тем, чтобы кожа от кончиков пальцев до плеч хорошо прогрелась. Затем быстро вытрите руки полотенцем и наденьте теплый шерстяной свитер. Это важно сделать сразу после растирания, иначе кожа успеет остыть. Затем лягте в кровать, выпейте стакан горячего молока с медом или имбирного чая и попытайтесь заснуть. Важно при этом ни с кем не разговаривать, чтобы не напрягать лишний раз голосовые связки. Читать тоже нежелательно. В противном случае вы можете спровоцировать очередной приступ кашля.

Возьмите редьку, помойте, очистите ее, а затем порежьте на маленькие кусочки или перетрите на терке и сложите в миску вместе с выделившимся соком. В полученную массу добавьте немного сахара, а затем перемешайте. Подслащенный сок редьки нужно пить по 1-2 ст.л. каждый час в течение всего дня. Обязательно примите это «лекарство» и перед сном – за час и за полчаса. Такое средство хорошо помогает в борьбе с ночным кашлем.

Вскипятите стакан молока и добавьте в него 1 ч.л. сливочного масла и щепотку соды. Полученный напиток нужно перемешать и выпить, пока он еще горячий. Пейте медленно, маленькими глотками. Молоко с маслом «обволакивает» горло, ослабляя неприятные ощущения и избавляя от кашля.

Сделайте отвар из сосновых иголок и вдыхайте его пар. Хороший вариант для избавления от ночного кашля – сначала подышать над кастрюлей с отваром в течение 10-15 минут, а затем вскипятить жидкость еще раз и оставить в открытой емкости возле кровати. Благодаря этому способу можно снять спазмы, облегчить боль в горле и избавиться от кашля. Хорошо, если после ингаляции вы выпьете стакан горячего чая с медом или прокипяченного молока.

Обязательно проследите за тем, чтобы в комнате поддерживалась оптимальная влажность, в особенности если работают отопительные приборы, которые сушат воздух. Можно оставить в комнате кастрюлю с горячей водой или использовать специальный увлажнитель. Сухой воздух раздражает горло и становится дополнительной причиной возникновения приступов кашля.

Откройте бутылку газированной минеральной воды и оставьте ее на 2-3 часа, чтобы газы постепенно выходили. За час до сна начинайте понемногу пить воду. Она смягчит горло, поможет ослабить приступ кашля. Такой способ уместен, если речь идет о сухом, а не о влажном кашле.

МедСайт.ру