Самое главное, что нужно сделать - выспаться, притом не 6 часов, а столько, сколько требует организм. Перед сном примите легкое успокаивающее средство на растительной основе. Если вам врач ранее выписывал снотворные препараты, можете принять их, но соблюдайте дозировку.
Если спите вы нормально, но чувствуете вялость, принимайте контрастный душ по утрам. Чем сильнее перепады температуры, тем лучше взбодрится ваш организм. Но людям с сердечнососудистыми болезнями такой экстрим противопоказан. Нельзя принимать контрастный душ в вечернее время суток, вы просто не сможете заснуть.
Можно вывести организм из сна физическими упражнениями. Кровь начинает лучше циркулировать и обогащать клетки и ткани необходимой порцией кислорода. Вы совершайте пробежки по улице на протяжении 5-10 минут или делайте комплексную зарядку дома или в тренажерном зале.
Принимайте препараты с кофеином или другими возбуждающими нервную систему средствами, их сейчас очень много продается в аптеках. Купите обычный комплекс витамин обогащенный женьшенем или элеутерококком. Также можете выпивать несколько баночек коктейлей с гуараной или женьшенем. Но помните, что через несколько часов действие прекращается, а упадок сил вновь настигает.
Обратитесь в больницу и объясните симптомы, которые вас беспокоят. Вернуть энергию не всегда просто, а порой проблема скрывается совершенно другом. Некоторые заболевания вызывают усталость, апатию и депрессию. Вылечить это сможет только врач, так как купить многие препараты самостоятельно не получится, тем более те, что действуют на нервную систему.