Для того чтобы очистить и наладить нормальную работу кишечника, в медицинских учреждениях пользуются клизмой или кружкой Эсмарха. С этой же целью проводится колонотерапия.
Основной способ восстановления перистальтики – организация рациона и правильного режима питания. Постарайтесь не делать больших перерывов в приеме пищи; лучшим режимом в вашем случае будет 5-6 разовое питание.
Старайтесь поменьше есть мясные и рыбные супы, легкоусвояемые сорта рыбы и мяса, белый хлеб, мягкое печенье, какао, манную кашу и рис, картофельное пюре. Для вас особенно полезны продукты, которые содержат много клетчатки – черный хлеб, гречневая каша, мед, овощные супы, огурцы, капуста, свекла, морковь, бобовые, яблоки, сливы и другие фрукты. Овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде не измельченными.
Сильным слабительным действием обладают сливы, инжир и чернослив, а также соки из шпината и свеклы. Если вы будете каждый день съедать несколько таких плодов или салаты со свеклой, тщательно их пережевывая, то скоро забудете о проблеме с остановкой кишечника. Если от свекольного и шпинатного сока начнет сильно слабить, добавьте в эту смесь морковный сок.
Хорошо способствуют восстановлению перистальтики кисломолочные продукты, особенно кефир и простокваша. Из напитков отдайте предпочтение свежевыжатым сокам и минеральной воде, насыщенной углекислым газом.
Попробуйте приготовить такую смесь для улучшения перистальтики: столовая ложка зерен проросшей пшеницы, две ложки сырой овсянки, ложка меда, две ложки воды, два яблока, натертых на терке, ложка измельченных орехов и сок половины лимона. Перемешайте и ешьте эту смесь без ограничений, ничего иного не добавляя.
Можно воспользоваться проверенным народным рецептом: возьмите 15 г коры крушины, заварите ее в пол литре воды и пейте, как чай. Знахари также советуют пить такие мягкие слабительные средства, как воду, в которой варились сливы или овес, капустный рассол, сок редьки и чай из сушеных яблок и вишни.
При запорах необходимо делать физические упражнения, которые воздействуют на брюшной пресс, а также принимать холодный душ, обтираться холодной водой и обливать живот, а также массировать его руками.
Способствуют нормальной работе кишечника те виды спорта, которые дают животу встряску – бег, ходьба, верховая езда, плавание, теннис и другие спортивные игры.
Помните, что применение медикаментов слабительного действия должно быть только дополнительной мерой для восстановления перистальтики. Если возникла такая необходимость, попробуйте подобрать себе легкие средства, желательно, растительного происхождения.