Главная Войти О сайте
















Как восстановить водно-солевой баланс

Нарушение водно-солевого баланса часто приводит к нехватке жидкости в организме. Это состояние еще называют обезвоживанием. Уменьшение объема воды вызываетсгущение крови, ухудшение метаболизма. Из-за этого развиваются гипотония, гипертония и вегетососудистые нарушения.Как восстановить водно-солевой баланс

Для восстановления водно-солевого баланса необходимо оптимально сочетать в организме кальций, магний, цинк, селен, калий и, естественно, воду. Поэтому, в первую очередь, постарайтесь пить не менее 2–3-х литров жидкости в день (30 мл на 1 кг веса). Желательно, чтобы это была простая чистая вода, а не соки, компоты и кисели.

Употребляйте в пищу каменную соль с добавлением йода. Держите ее в плотно закрытой посуде. А лучше замените на морскую. В ней содержится примерно 80% минералов, необходимых для человека. Соль употребляйте из расчета 1,5 грамма на каждый выпитый литр воды.

Для получения необходимого количества минералов включите в свое питание продукты, богатые ими. Можете принимать готовые витаминно-минеральные комплексы.

Следите за тем, чтобы количество выпитой воды соответствовало примерному объему выделенной мочи. Если вы все делаете правильно, то моча будет светло-желтой или бесцветной, почти без выраженного запаха.

В случае если обезвоживание произошло из-за выраженной почечной или сердечной недостаточности, принимайте воду не более 100 мл за один раз. В первые 3–4 дня курса восстановления водно-солевого баланса исключите употребление соли. После исчезновения отеков увеличивайте количество воды и постепенно начинайте прием соли. Продолжайте пить назначенные мочегонные препараты. Снижайте их дозу после наступления видимого улучшения.

При тяжелых формах обезвоживания показана госпитализация. В зависимости от преобладания в организме воды или соли назначается внутривенное введение хлорида натрия и глюкозы, при наличии плазмопотери - введение плазмы или заменителей. Детям назначают для приема внутрь растворы таблеток «Оралит» и «Педиалит». Критерием излечения является нормализация давления и пульса и хорошее самочувствие.

МедСайт.ру