Экологические факторы, стресс, плохой рацион – все это вредит здоровью. А значит, самое время его поддержать.
Конечно, биологически активная добавка (сокращенно БАД) – это не лекарство, а всего лишь подспорье и дополнительный источник питательных веществ. Вылечить болезнь они не способны, но помогут укрепить организм для борьбы с инфекциями, улучшат обмен веществ. Ни в коем случае нельзя отказываться от назначений врача. Наоборот, медицинские назначения помогут выстроить программу выздоровления. Но даже у здорового человека может быть нехватка витаминов и минералов. Даже при правильном питании часть витаминов погибнет при приготовлении пищи.
По статистическим данным, в Японии и Германии, где средняя продолжительность жизни населения намного больше, чем в России, больше 50 процентов принимают БАДы, чтобы восполнить в рационе важные компоненты. Соответственно, БАДы не вызывают резких изменений в организме, но способны продлить жизнь.
Правильно выбранная БАД – это натуральный продукт на основе лекарственных трав.
Сейчас появился новый тренд – биохакинг. Его суть заключается в том, что необходимо понимать свой организм, прислушиваться к нему, настраивать все жизненно важные процессы. Это система направлена на улучшение качества жизни. Только помимо правильного питания и режима дня, физических нагрузок, должны присутствовать и биодобавки для восполнения нехватки нужных веществ.
Правила выбора
Сейчас существует огромное количество биодобавок. При выборе внимательно изучите состав. В нем должны быть только натуральные компоненты: экстракты, вытяжки из растений, витамины, микроэлементы. Так чем же БАДы отличаются от обычных витаминных комплексов? Дело в том, что они содержат более широкий состав: эфирные масла, органические кислоты и прочее.
На упаковке препарата должна быть маркировка GMP. Это значит, БАД был произведен по международным стандартам. Чтобы не нарваться на недобросовестного производителя, на его сайте стоит проверить наличие сертификата. Лучше выбирать крупных производителей, зарекомендовавших себя на рынке, и ни в коем случае не покупать с рук. Можно посмотреть и сайт Роспотребнадзора и сравнить этикетку с реальной информацией о содержании активных веществ. Указано «Пищевые добавки»? Это совсем не БАД.
Лучше применять БАД по назначению врача и рекомендуемыми им дозами. Как правило, БАДы не вызывают побочных реакций, но возможна аллергия на отдельные компоненты. В этом случае надо прекратить прием и подобрать что-нибудь другое. Нежелательные реакции могуть возникнуть и при неправильном применении.