Главная Войти О сайте
















Как выбрать креатин

Креатин работает на молекулярном уровне и выполняет ключевую роль в накоплении и воспроизводстве энергии в человеческом организме. В основном, он содержится в мышцах (около 95%). Бодибилдеры и спортсмены постоянно употребляют креатиновые продукты для быстрого набора мышечной массы.Как выбрать креатин

Обратите внимание на то, что креатиновые продукты делятся на две категории или группы: классические и производные. Классическая группа проверена годами и не одним поколением спортсменов. По отзывам, она имеет высокую эффективность и к тому же, дешевле, чем группа производных продуктов.

Производные продукты – это скорее добавки, постоянно улучшающиеся ввиду все новых научных исследований, посвященных креатиновым соединениям. Эти добавки улучшают усвоение или же усиливают отдельные свойства чистого креатина.

Если вы желаете получить максимальный эффект, используйте смесь из креатина и легкоусвояемых углеводородов. Остановитесь на 3-4 вариантах креатина при покупке.

Определите для себя, в какой форме вы будете принимать эту добавку. Например, она может иметь тонкоизмельченную структуру и поэтому ее будет приятно и просто пить, без ощущения песка на зубах. Это оптимальный выбор по цене и качеству.

Другим вариантом может стать капсулизированный креатин, который не нуждается в четкой дозировке, как в случае с сухой смесью. Эти препараты не имеют побочных эффектов и полностью усваиваются. 1 грамм креатина в капсулах приравнивается к 10 креатина моногидрата. Естественно, они дороже, но и банки хватит на продолжительное время.

Еще один вариант из возможных - микроизмельченный креатин высочайшего качества, не обладающий запахом и не имеющий вкуса. Цена достаточно низкая, что никак не отражается на его высокой эффективности.

Выберите Ultimate Nutrition’s Crea Pure, SciFit Kre-Alkalyn 1500, Creatine Monohydrate. Это достойная продукция по довольно невысоким ценам.

МедСайт.ру