Главная Войти О сайте
















Как выбрать легкий способ бросить курить

Существует несколько способов избавиться от пагубной привычки курить сигареты одну за одной. Но ни один из них не принесет желаемого эффекта, если вы не будете тверды в решении перестать отравлять свой организм. Без него вы будете возвращаться к сигарете еще и еще.Как выбрать легкий способ бросить курить

Одним из легких способов бросить курить может послужить замена сигарет леденцами, специальными чаями, использованием никотинового пластыря, ингаляторами, особой жевательной резинкой и т.д. Сгодится даже полоскание полости рта содовым раствором Принцип применения сводится к тому, что всякий раз, как только вам захочется курить, используйте "заменитель".

Большинство людей сами того не подозревая могут самостоятельно справиться с вредной привычкой, благодаря силе воли и воздержанию. Ведь если курильщик выдерживает без курения первые несколько дней, то в дальнейшем ему будет гораздо легче вовсе обходиться без табачного дыма. Только воспринимать это воздержание следует не с тоской о том, что вы, якобы, чем-то обделены, а с радостью от того, что больше не являетесь заложником мнимых стереотипов. На этом этапе вам могут помочь мотивирующие методики, например, похвала.

Альтернативой обычным сигаретам вполне могут стать электронные. Их можно курить даже в тех местах, где курение запрещено. Дело в том, что в составе электронной сигареты находится ароматизатор табака, а также сменный картридж, содержащий заметно низкий уровень никотина или не содержащий его вовсе. Кроме того, внутри такой сигареты встроен парогенератор, благодаря которому вам удается втягивать в себя и выдыхать дым, а вернее его безопасную имитацию, а также аккумулятор и светодиод, который загорается во время каждой затяжки.

Если вы твердо решили избавиться от курения, обратитесь к медицинскому специалисту. Например, попробуйте метод кодирования или рефлексотерапии. Первый из них осуществляется путем внушения отвращения к сигаретам с помощью введения пациента в гипнотический транс, а второй - не что иное, как иглоукалывание, которое требует курса из 5-6 процедур и проходит совершенно безболезненно.

МедСайт.ру