Главная Войти О сайте

Как зачать, если не получается

Рождение ребенка – самое долгожданное и неповторимое событие в жизни родителей. Это счастье, которое не передать словами. У одних семейных пар зачать малыша получается с великой легкостью. Но есть и такие, которые изо дня в день ждут две полоски на тесте, а они все не появляются. Существуют различные рекомендации для тех, кто пытается забеременеть.Как зачать, если не получается

Перед тем как зачать ребенка, обязательно пройдите медицинский осмотр и убедитесь, что с вашим здоровьем все нормально. Различные инфекции и заболевания влияют не лучшим образом на шансы забеременеть.

Нельзя забывать о том, что самыми благоприятными днями для зачатия является середина менструального цикла. Эти дни наступают через 7 дней после окончания менструации и заканчиваются за 7-8 дней до ее начала. Поэтому перед «решительными» днями попросите супруга воздерживаться от секса 2-3дня. Благодаря этому накопится больше спермы.

Выбирайте позы с более глубоким проникновением. После семяизвержения помогите сперматозоидам добраться до предназначенного им места, обязательно полежите на спине 20-30 минут без резких движений.

Перед половым актом очень полезно проспринцеваться раствором с содой. Он изменит кислотность содержимого влагалища и продлит срок подвижности сперматозоидов.

Следует внимательно пересмотреть свой образ жизни, отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Эти вещества воздействуют на центральную нервную систему, что приводит к нарушению нормального функционирования эндокринной системы и сбою в гормональном равновесии.

Курение так же понижает шансы зачать ребенка, так как табак снижает уровень эстрадиола в крови.

Откажитесь от всех лекарств, особенно антибиотиков. Постарайтесь в этот период уберечься от любых заболеваний и возникновения необходимости в их лечении. В течение 2-3 месяцев принимайте витамины, уделяя особое внимание фолиевой кислоте.
.

Следите за питанием. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте больше овощей и фруктов, зелени, бобовых, злаковых, железосодержащих продуктов. Не исключайте из своего рациона йогурт, творог и жирное молоко.

Избегайте различного вида волнений. Максимально ограничьте стрессовые ситуации и реакцию на них своей нервной системы. Больше времени проводите на свежем воздухе и в компании хороших друзей.

МедСайт.ру