Вам понадобитсяПрежде всего, очистите кишечник от уже скопившихся отходов жизнедеятельности с помощью магнезии. Принимать другие слабительные не имеет смысла, так как действуют они медленно, а порой вообще не эффективны. С утра выпейте раствор магнезии (1 пакет на стакан воды). Вкус, конечно, не очень, но помогает хорошо. Ну, а теперь старайтесь не отходит от туалета слишком далеко, так как эффект от препарата непредсказуемый.
Устраивайте себе фруктовые дни два раза в неделю. Ешьте исключительно только любимые фрукты, а пейте любой кисломолочный напиток. Для разгрузочных дней подойдут: бананы, яблоки, груши, персики, киви, ананасы и другие. Голод ощущать вы не должны, разве что появится легкость, а кишечник начнет хорошо работать.
Купите в аптеке клетчатку или микроцеллюлозу. Съедайте натощак по столовой ложке, запивая все водой. Но есть одно противопоказание - геморрой. Балластные вещества будут раздражать пораженные стенки кишечника, и болезнь усугубится, поэтому в этом случае лучше отказаться от такого лечения.
Съедайте утром 1 столовую ложку меда и оливкового масла, после этого выпивайте стакан воды. После 1 месяца лечения работа кишечника нормализуется. Будьте осторожны, на продукты пчеловодства может возникать сильная аллергия.
Орехи не только нормализуют пищеварение, но и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Ешьте любые орехи по 100 г в день. Можете употреблять их как до еды, так и после.
Выпивайте в день как можно больше жидкости, особенно хорошо подходят фруктовые соки. Следите и за своим питанием, ешьте горячие супы, избегайте употребления нездоровой пищи. Постепенно работа кишечника нормализуется, но не все сразу, конечно. Только регулярная забота об организме может поспособствовать хорошему пищеварению.