Главная Войти О сайте
















Как заставить себя бросить пить

Заставить себя бросить пить – задача не из легких. Но если вы действительно хотите это сделать, значит, вы осознали самое главное: свою болезнь и необходимость избавления от неё. Теперь вам осталось только собрать волю в кулак и навсегда завязать с пьянством.Как заставить себя бросить пить

Ваше желание избавиться от алкоголизма должно основываться на том, что вы делаете это в первую очередь для себя. Пусть такая мотивация и выглядит эгоистично, но она правильная. Если вы будете завязывать с алкоголем исключительно в угоду кому-то, даже самым близким людям, высока вероятность, что будут рецидивы. Зато когда вы захотите бросить пить для себя, вас будет подпитывать огромное внутренне желание действительно это сделать.

Отличным помощником в борьбе с пьянством является спорт. Регулярные физические упражнения помогают избавиться от любого вида стресса, в том числе сопровождающего отказ от спиртного. Приобретите абонемент в ближайший спортзал и уже через несколько занятий вы почувствуете приятную расслабленность и удовлетворение за счет усиленной выработки эндорфинов.

Придумайте для себя систему поощрений. К примеру, вознаградите себя чем-нибудь целого месяца трезвости. Затем поставьте себе новую цель – не пить 3 месяца. После достижения каждой цели все больше увеличивайте срок и значимость «награды».

Пьянство непременно сопровождает процесс общения лишь в тех компаниях, в которых собираются любители выпить. Чтобы не подвергаться лишний раз соблазну, заведите себе другую компанию, куда входят люди, предпочитающие трезвый образ жизни. Если у вас не получается найти таких людей в своем городе, поищите единомышленников в интернете. Например, в сообществах трезвенников в социальных сетях.

Неоценимую помощь в борьбе с алкоголизмом готовы оказать люди, сами прошедшие через подобное. Начните посещать общество анонимных алкоголиков, там вас обязательно поддержат.

Попробуйте народные средства, уменьшающие тягу к алкоголю. Например, заварите стаканом кипятка 1 столовую ложку сухой травы, состоящей из равных частей полыни и золототысячника. Выпивайте по 1 столовой ложке настоя перед каждым приемом пищи.

МедСайт.ру