МедСайт.ру

Регистрация

Китайская диета

Никому неизвестно, кто эту диету разработал и почему ее называют китайской. Ясно одно, что немногим под силу придерживаться её.Китайская диетаРазработчики китайской диеты обещают за счет нормализации обмена веществ потерю 5 кг лишнего веса. Продолжительность такой диеты – три недели. Причем разделяется распределение рациона на две весьма «жестких» недели и одну закрепительную.

Могут решиться сесть на китайскую диету лишь очень мужественные люди, потому что предлагается в течение первой недели трижды в день кушать только один апельсин и одно яйцо. Во вторую неделю продолжается экзекуция кашами, приготовленными особым образом: взять любую крупу (кроме манной и перловой), и замочить ее на ночь в воде, а на следующий день можно ее употреблять в любых количествах. Каша пшенная с тыквой внесет некоторое разнообразие в Ваш однообразный рацион. Только не переусердствуйте: есть нужно только тогда, когда этого действительно хочется.

Тех, кто добрался все-таки до конца второй недели, ожидает так называемый «приз»: целая неделя овощей и фруктов в любом количестве, пареных и жареных с небольшим добавлением соли.

Во время китайской требуется употреблять огромное количество жидкости – в день не меньше литра. В первые две недели пьют зеленый чай и минеральную воду без газа, а в течение третьей недели исключительно морсы и соки.

В первые две недели диеты запрещается приготовленные блюда солить. На третьей неделе допускается немножко присаливать овощи.

Разработчики диеты уверяют, что килограммы, потерянные во время такой китайской диеты, не возвратятся, если потом придерживаться правильного питания: т.е. не злоупотреблять сладким и мучным.

Вам решать, применять ли китайскую диету или же нет, но запомните, что можно нормализовать обмен веществ лишь правильно сбалансировав обычный рацион и включив физические нагрузки в распорядок дня. Возможно, это займет больше времени, чем три недели, зато в результате вы не усугубите психическим состоянием и проблемами со здоровьем (огромное количество съеденных за время китайской диеты яиц довольно сильно повысит уровень холестерина) проблемы лишнего веса.

© МедСайт.ру