Вам понадобитсяКоктейль "Сибарит" является основополагающей частью диеты Елены Стояновой. Для его приготовления необходимо полкилограмма мягкого творога смешать с размятыми вилкой ягодами или натертыми фруктами. Количество фруктов меряется в так называемых "условных яблоках", их должно быть не более 2,5 единиц. Одно условное яблоко - это фрукт весом 150-170 граммов, который содержит 12-16 граммов углеводов.
Диета состоит из двух основных этапов - интенсивной потери веса и закрепления результатов. Примерное меню первого этапа включает пять приемов пищи. На завтрак можно выпить чай или кофе без сахара, а также употребить коктейль "Сибарит". Его рекомендуется есть медленно, маленькими ложками. Второй завтрак может включать в себя порцию каши или макарон, фасоли (гороха), а также салат из сырых овощей с добавлением нерафинированного масла. За 20 минут до еды рекомендуется съесть коктейль"Сибарит". Обед состоит из куска рыбы или тушенной куриной печени, а на гарнир - порции салата из овощей. Ужин рекомендуется не позднее 6 вечера. Поужинать можно только коктейлем. При желании можно выпить на ночь чашку какао.
Следующий этап направлен на закрепление результатов. На завтрак и ужин разрешается съесть двойную порцию коктейля. На второй завтрак и обед можно включать блюда из своего обычного меню. Рекомендовано между этими двумя приемами пищи употребить коктейль «Сибарит».
Согласно отзывам, похудение на данной диете составляет в среднем 1,2 кг в неделю. При этом она не доставляет дискомфорта и легко переносится.
