Из этих 7 недель понедельник, несомненно, является более трудным и тяжелым, так как в понедельник разрешается пить одну лишь воду. В основном рацион немецкой диеты составляют всяческие фрукты, овощи и нежирные молочные продукты. О немецкой диете отзывы очень разные: есть положительные, а есть и отрицательные.Значительным достоинством и преимуществом немецкой диеты является:
1. Большая потеря веса;
2. Правильное питание:
3. После окончание диеты отсутствие аппетита.
А к недостаткам можно отнести слишком большую продолжительность диеты и ее трудность. Не каждая дама способна выдержать ее.
Меню немецкой диеты
Первая неделя наверно считается более легкой, так как 6 дней питаешься как обычно, только в понедельник нужно на одной воде продержаться.
На второй неделе опять в понедельник сидите на одной воде, а во вторник кушаете апельсины или грейпфруты. В день примерно 2 кг. В остальные дни кушаете как всегда.
На третьей неделе в понедельник опять пьете только воду, а во вторник апельсины и грейпфруты. В среду кушаете только одни яблоки. В день примерно 2 кг фруктов. В последующих днях питаетесь как обычно.
В четвертой неделе понедельник, вторник, среда похожа на третью неделю, а вот в четверг нужно пить фруктовые и овощные соки. В остальные дни питаетесь традиционно.
Пятая неделя - это тоже самое, что и четвертая. Единственное - в пятницу нужно пить обезжиренный кефир.
Шестая неделя аналогична пятой за исключением шестого дня. В этот день вы кушаете ананасы. А в воскресенье питаетесь чем хотите.
Наконец, последняя неделя не похожа на шестую тем, что в воскресенье вы пьете только обыкновенную воду.
Конечно же, предварительно вы должны проконсультироваться с врачом, если решили "сесть" на такую длительную диету.
