МедСайт.ру

Регистрация

Огуречная диета для похудения

Огуречная диета - очень эффективный и полезный способ похудения, ведь в огурцах содержится большое количество воды, натуральных солей, клетчатки и других полезных веществ.

Предлагаем вашему вниманию одну из самых популярныхсемидневных огуречных диет для похудения.Огуречная диета для похудения


Главное условие огуречной диеты заключается в необходимости съедать около 2 кг огурцов ежедневно. В таком количестве огурцов, помимо прочего, содержится большое количество воды, очищающей организм, поэтому можно не бояться обезвоживания. Кроме этого, по многочисленным отзывам, сидя на огуречной диете для похудения, вы не будете испытывать сильного чувства голода.

При полном следовании всем рекомендациям за 7 дней вы сможете похудеть на 2-5 килограмм.

Итак, меню огуречной диеты для похудения:

Первый день.

8-00: 2 ломтика натурального бездрожжевого хлеба и 2 огурца;
12-00: 120 г отварного риса (лучше всего подойдёт рис Басмати), огуречный салат с редисом;
15-00: зеленый чай с овсяным печеньем;
18-00: салат из огурцов, помидоров и зелени;
20-00: 2-3 сырых огурца.

Второй день.

8-00: салат из фруктов, политый йогуртом;
12-00: рассольник из малосольных огурцов с зеленью;
15-00: зеленый чай с фруктом (банан, яблоко);
18-00: овощной салат с помидорами и огурцами;
20-00: 2-3 сырых огурца.

Третий день.

8-00: 2 ломтика натурального бездрожжевого хлеба и 2 огурца;
12-00: 120 г отварного риса, огуречный салат с редисом;
15-00: 1 грейпфрут;
18-00: салат из малосольных и сырых огурцов с зеленью и оливковым маслом;
20-00: 2-3 сырых огурца.

Четвертый день.

8-00: 1 ломтик натурального бездрожжевого хлеба и 4 огурца;
12-00: овощное рагу, 2 свежих огурца и 1 ломтик хлеба;
15-00: любой фрукт (банан, яблоко, груша);
18-00: салат из малосольных и сырых огурцов с зеленью и оливковым маслом;
20-00: 2-3 сырых огурца.

Пятый день.

8-00: 2 ломтика натурального бездрожжевого хлеба и 2 огурца;
12-00: 1-2 вареных яйца и 2 сырых огурца;
15-00: любой фрукт (банан, яблоко, груша) с зеленым чаем или настойкой;
18-00: салат из малосольных и сырых огурцов с зеленью и оливковым маслом;
20-00: 2-3 сырых огурца.

Шестой день.

8-00: 2 ломтика натурального бездрожжевого хлеба и 2 огурца;
12-00: 120 г отварной рыбы, овощной салат с огурцами и помидорами;
15-00: зеленый чай с овсяным печеньем;
18-00: салат из сырых огурцов с зеленью и оливковым маслом;
20-00: 2-3 сырых огурца.

Седьмой день.

8-00: 100 г мюслей, 3 сырых огурца и настойка шиповника;
12-00: 120 г отварного риса, 2 сырых огурца;
15-00: 2 запеченных яблока
18-00: салат из сырых огурцов с зеленью и оливковым маслом;
20-00: 2 сырых огурца.

© МедСайт.ру