МедСайт.ру

Регистрация

Почему переедание считается вредной привычкой

«Ешь, пока рот свеж» - гласит народная присказка, которой бабушки потчуют внуков, подвигая блюдо с пирожками. Это очень мудрое высказывание, ведь пожилые люди уже не могут есть то, что хотят – сношенный организм не справляется с переработкой многих продуктов.Почему переедание считается вредной привычкой

Посмотрев на своих родителей или бабушек с дедушками, можно понять, почему переедать вредно. Если юный организм переварит почти все, с возрастом он все чаще дает сбои. Накопленная энергия не находит выхода, органы перестают нормально функционировать.

Переедание нельзя назвать заболеванием. Скорее, это расстройство, ведущее ко многим недугам. Или же симптом какой-либо болезни, например, булимии. В любом случае, переедание ни к чему хорошему не ведет.

Представьте себе, вы постоянно едите что и когда вам вздумается, не прислушиваясь к своему организму. Или это еда «за компанию» без аппетита, или заполнение досуга путем кулинарных изысков, или просто заедание стресса. Желудок не успевает переварить предыдущее блюдо, когда ему уже подают следующее. В итоге, его стенки растягиваются до невероятных размеров и нормальной порцией его потребности в пище уже не удовлетворить. Получается замкнутый круг – чем больше ешь, тем больше хочется.

Если вас не убедил этот довод, и вы все равно не понимаете, почему переедать вредно, посмотрите на людей, которые зациклены на еде. Это могут быть домохозяйки средних лет, для которых кулинария – хобби, профессиональные повара, у которых нет времени на нормальную готовку для себя, или просто молодые люди, которым лень готовить и они питаются фаст-фудом. Все они страдают лишним весом. А те, кто не склонен к полноте, обрастают целлюлитом, мучаются отрыжкой и изжогой, не могут нормально спать. Кстати, бессонница объясняет, почему нельзя наедаться на ночь.

Регулярное перекармливание организма может привести к тому, что поджелудочная железа даст сбой. Особенно часто это случается при злоупотреблении сладким. Как следствие – сахарный диабет или панкреатит.

Кроме того, переедание, в частности, злоупотребление жареными и жирными блюдами, приводит к образованию холестериновых бляшек и нарушению работы желчного пузыря. Вследствие этого образуются камни, и могут начаться проблемы с печенью.

Тем, кто интересуется, почему нельзя наедаться на ночь, будет полезно узнать, что перегружая организм едой в вечернее время, вы провоцируете дополнительный выброс глюкозы, из-за чего тормозится расщепление жиров. Поэтому обильный ужин перед сном грозит не только бессонницей, но и лишним весом, а также разрушением мышечной ткани. К тому же, именно голод стимулирует запуск процессов самовосстановления организма. Наедаясь на ночь, вы лишь приближаете старение.

© МедСайт.ру