Почему полезно спать без одежды

Многие люди не подозревают о том, насколько действительно полезно спать в обнаженном виде. И дело не только в том, что улучшается интимная жизнь, а доверие между партнерами возрастает. Есть ряд иных причин, почему стоит ложиться спать без одежды.

Научные исследования показали, когда человек спит без одежды, количество такого гормона как кортизол значительно уменьшается. Ввиду подобного снижается уровень стресса, организм получает больше полноценного отдыха, возрастает стрессоустойчивость. Гормон стресса – кортизол – может негативно сказываться как на настроении, так и на самочувствии. Его уменьшение приводит к стабилизации физического состояния. Если спать нагишом, то общий тонус и настроение будут хорошими.

Отдых в ночное время суток в обнаженном виде стимулирует выработку гормона мелатонина. Он отвечает за скорость засыпания, за то, насколько крепким и восстанавливающим будет сон. Потому врачи рекомендуют людям, страдающим бессонницей и иными нарушениями сна, попробовать ложиться в постель без привычных пижам. Однако не только подобную функцию выполняет мелатонин.

Благодаря повышенной выработке гормона в темное время суток в организме человека происходят следующие позитивные изменения:

Кроме мелатонина в период сна без одежды усиливается выработка и . Это приводит к тому, что волосы и ногти начинают расти быстрее, выглядят здоровыми. Данный гормон воздействует на организм как отличный жиросжигатель, а это эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Ученые также отмечают, что сон в обнаженном виде позволяет нормализовать уровень сахара в крови и снизить угрозу развития сахарного диабета. Благодаря подобному дополнительно уменьшается нагрузка на поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин, что постепенно приводит к улучшению общего самочувствия.

Польза для здоровья от сна нагишом

Любая одежда для сна, даже очень качественная и удобная, создает раздражение при соприкосновении с кожей. Она дает телу дополнительное тепло, что может негативно влиять на качество сна. Доказано, что человек лучше засыпает в прохладной обстановке. Из-за одежды во сне повышается потоотделение, что чревато развитием кожных болезней.

Пижамы для сна замедляют циркуляцию крови. Из-за этого внутренние органы и системы начинают функционировать неправильно.

Почему полезно спать голым? Потому что при таком сне у человека улучшается иммунитет, снижается риск развития различных воспалительных и инфекционных процессов, особенно затрагивающих половые органы. Плюс такого сна еще и в том, что значительно уменьшается угроза возникновения грибковых патологий, так как нет препятствий для движения воздуха, что влияет на размножение патогенных бактерий.

Сон в обнаженном виде помогает человеку лучше расслабиться, избавляет от боли. Подобная привычка позитивно сказывается на репродуктивной функции, особенно у мужчин, стабилизирует работу сальных желез.

Дополнительные причины, почему стоит спать в обнаженном виде

1. У человека возрастает степень принятия своего тела.
2. Повышается самооценка.
3. Увеличивается чувство комфорта, безопасности и спокойствия.
4. Во время сна нагишом организм постоянно поддерживает наиболее подходящую температуру тела. Это сказывается на высыпании и чувстве бодрости утром.
5. Стабилизируется эмоциональный фон. Если человек страдает частыми и бесконтрольными перепадами настроения, сон без одежды может избавить от такой проблемы.
6. Улучшается ситуация в личной жизни. Люди, которые привыкли спать голыми, более сексуальны, уверены в себе.
7. Спать обнаженным полезно людям, у которых повышена тревожность.