Все знают, что зубы нужно чистить тщательно. А делать это необходимо два раза в день в течение трех минут, непосредственно после завтрака и после ужина. Очищать нужно все поверхности, до которых только может добраться щетка.
Чтобы добиться хорошего результата, важно знать, каким именно образом происходят движения щеткой. Начинаем чистить зубы с передней поверхности. Щетка должна быть под углом 45 градусов к верхней десне, перемещаясь круговыми движениями к краю зуба. Задняя поверхность очищается «подметающими» движениями под прямым углом от десны к зубу. Не стоит забывать про жевательные поверхности. Их очистка происходит движениями вперед-назад или круговыми. Для полной гигиены рта необходимо очищать язык от корня к концу, и десны – круговым массажным образом.
Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца. В выборе щетки лучше проконсультироваться со стоматологом, который сможет учесть ваши индивидуальные особенности. А подбор правильной пасты сможет вовремя предотвратить образование кариеса, кровотечение десен и т.д. Единственное, что нужно помнить – пасту время от времени нужно менять. Использование зубной нити нужно ввести в правило. Как бы тщательно вы ни чистили щеткой зубы, все равно остается налет и остатки пищи в труднодоступных местах. Именно для них и предназначена зубная нить. Применять ее желательно ежедневно, но если возникают проблемы с деснами, можно сократить использование до нескольких дней в неделю.
На сегодняшний день, стоматологи пришли к выводу, что зубочистки вредны для состояния зубов. Они абсолютно не очищают боковую поверхность зуба исключительно из-за толщины, а вот эмаль повреждают, травмируя иногда и десны. Для удаления остатков пищи лучше использовать все ту же зубную нить, которая аккуратно и быстро очистит любую поверхность.
Несколько несложных правил поможет избежать появления кариеса и зубных камней. Ваша улыбка будет всегда сиять чистотой и здоровьем. А здоровье зубов – это здоровье ваших внутренних органов, в первую очередь ЖКТ.