Главная Войти О сайте
















Профилактика гриппа: как не заболеть

Эпидемии гриппа - явление регулярное, они возникают обычно в холодное время года и, по данным медиков, поражают примерно 15% населения планеты. Эта тяжелая вирусная инфекция может поразить кого угодно, вне зависимости от пола и возраста. Поэтому в сезон распространения болезни нужно быть начеку и соблюдать меры профилактики, которые помогут снизить риск возникновения заболевания.Профилактика гриппа: как не заболеть

Один из главных и самых действенных методов профилактики гриппа - это вакцинация. Прививка значительно повышает сопротивляемость организма коварному вирусу. Иммунитет к гриппу после вакцинации значительно укрепляется, что с большой долей вероятности позволит не заболеть. Также прививка позволяет избежать осложнений, которые могут возникнуть после гриппа. Они бывают довольно опасными и могут затрагивать работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек, печени.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует проводить вакцинацию от гриппа в период с октября по декабрь и в первую очередь прививать детей до 15 лет, работников мест массового пребывания людей, пожилых граждан старше 50 лет, а также страдающих хроническими заболеваниями.
Побочные эффекты прививка против гриппа вызывает крайне редко, поэтому вакцина считается одной из самых безопасных.

Второй важный аспект профилактики - соблюдение правил личной гигиены. Крайне важно регулярно мыть руки с мылом. Также рекомендуется промывать нос теплым солевым раствором воды или специальным спреем. Мойте фрукты, овощи, которые покупаете в магазинах, проветривайте помещения как дома, так и на работе или учебе. И, разумеется, нужно стараться не контактировать с людьми, которые заболели.

Одним из средств профилактики является медицинская маска: она действительно помогает, однако ее нужно менять раз в три часа, иначе бактерии и вирусы скапливаются на ней, что только увеличивает риск заразиться.

В целях профилактики можно применять препараты, укрепляющие иммунитет, а также стимулировать работу иммунной системы с помощью витаминов. Особенно полезен в этом плане витамин С. Наконец, стоит отметить, что гораздо меньше болеют те, кто всегда ведет здоровый образ жизни, правильно питается, хорошо спит, ведет активный образ жизни, занимается спортом.

МедСайт.ру