Главная Войти О сайте

Профилактика метеопатии

Метеопатия - это зависимость от погодных условий. И метеочувствительных людей становится все больше и больше. А все из-за того, что многие страдают всевозможными хроническими заболеваниями. Но как бы там ни было, все равно можно избежать данного недуга даже только за счет профилактики.Профилактика метеопатии

Сон, как говорится, лучшее лекарство. И данный случай не исключение. Главной профилактикой метеопатии является здоровый сон, который должен длиться не менее 7-8 часов. Это первое правило по борьбе с метеочувствительностью.

Питание, питание и еще раз питание. От него, как известно, напрямую зависит работоспособность и здоровье нашего организма. Поэтому необходимо получать все недостающие витамины, особенно это касается весны, ведь в этот период организм как никогда нуждается в дополнительной подпитке макро и микроэлементами. Включайте с свой рацион овощи, фрукты, зелень и пейте витамины.

В профилактике метеочувствительности важно даже то, во что вы одеты в день магнитой бури. Не следует носить в такие дни одежду, сделанную из искусственного меха, так как она накапливает в себе электричество, как статическое, так и биологическое.

Для того чтобы в геомагнитную бурю не ломило кости и не болела голова, следует употреблять в пищу продукты, в состав которых входит магний. Так же полезно есть каждый день 3-4 грецких ореха.

Контрастный душ способствует не только укреплению иммунитета, но еще является профилактикой метеочувствительности. Принимайте его ежедневно.

Постоянно проветривайте помещение, в котором пребываете долгое время. И о физических нагрузках забывать не стоит. Чаще гуляйте и будьте на свежем воздухе как можно дольше. Будьте здоровы! Удачи!

МедСайт.ру