МедСайт.ру

Регистрация

Самые популярные книги по похудению

Сегодня сложно найти действительно толковую книгу о похудении, изданную на русском языке. Впрочем, существует несколько очень популярных книг, которые не только дают полезные советы по борьбе с лишним весом, но и вдохновляют людей на переход от неправильного образа жизни к здоровому и сбалансированному питанию.Самые популярные книги по похудению

Лучшие книги западных авторов


Одной из наиболее вдохновляющих и полезных книг является «3000 способов не препятствовать стройности», написанная авторомЛисси Мусса. В книге детально рассматриваются психологические аспекты правильного пути к стройности и комплексы людей, страдающих от лишнего веса. Автор приводит в материале психологический тренинг, основной целью которого являются любовь к себе и достижение своего идеального веса.

Книга Лисси Мусса помогает поднять самооценку и настроение, а также добиться желаемого, потратив при этом минимум средств.


Не менее эффективной считается и книга Дэвида Кесслера «Конец обжорству», которая возвращает полным людям веру в себя, расследуя при этом основные причины обжорства. Автор проводит читателя по научным лабораториям, кухням ресторанов и крупным пищевым корпорациям, которые сделали своими рабами половину человечества. После интересных размышлений по этому поводу Кесслер дает актуальные советы и методики, призванные помочь человеку похудеть, при этом не навредив своему здоровью.

Лучшие книги российских авторов


Лучшей современной книгой по похудению считается «Диета "Доктор Борменталь"» авторства С.В. Дремова и А.В. Кондрашова. По методике, приведенной в данной книге, уже похудело очень много людей, которые смогли сбросить по 50 килограммов и более, вернувшись к нормальному весу. Материал расписан очень подробно и не требует никаких финансовых вложений – методика основана на чистой психологии. Авторы научат вас выполнять различные приемы и упражнения, в результате которых вы не только ощутите себя стройным человеком, но и станете им.

Основным недостатком книги является ее довольно сухой язык, а также аудитория из женщин среднего и старшего возраста, на которых рассчитана эта методика.


Популярный материал изложила в своей книге «Как пережить изобилие. Вся правда о похудении», а также на одноименном сайте и Евгении Кобыляцкой, являющейся русскоговорящим врачом-диетологом из США. Автор много лет консультирует людей с лишним весом и другими заболеваниями. В книге Евгенияя подробно поясняет все ошибки худеющих людей и дает простые, но эффективные советы по определению своего идеального веса, переходу на здоровую еду, расчету калорийности и настрою на похудение. Кроме этого, диетолог рассказывает о действии популярных диет на организм и о том, как снова не набрать вес после долгожданного похудения.

© МедСайт.ру