Главная Войти О сайте

Все способы похудеть

Трудно встретить женщину, которая рано или поздно не обнаруживала у себя пару-тройку лишних килограммов. И впомощь тем, кто стремится вернуть своей фигуре былую форму,изобретено огромное количество способов похудеть.Все способы похудеть

Ведите здоровый и активный образ жизни. Исключите из своего рациона жирную пищу, фаст-фуд, ешьте меньше сладкого и мучного, больше налегайте на свежие фрукты и овощи. Старайтесь выпивать не меньше двух литров воды в день.

Больше двигайтесь. Не упускайте возможность пройтись пешком, не пренебрегайте утренними пробежками, походами в бассейн, тренажерный зал, фитнес-клуб или на спортивные танцы.

Диета – еще один способ похудеть. Здесь важно выбрать ту, которая подходит именно вам. А еще стоит обратить внимание на следующие советы диетологов. Выбирайте диету, при которой основные продукты будут вам доступны и по цене, и по месту проживания. При этом намного легче худеть, если продукты, разрешенные диетой, будут вам нравиться.

Иногда диету заменяют голоданием. При этом способе нужно иметь огромную силу воли, чтобы не сорваться. Также важно вовремя остановиться. Ведь без еды организм не получает нужных микроэлементов и минералов. А это чревато большими последствиями.

Для тех, кто не ищет сложных путей, чтобы сбросить лишние килограммы, изобрели всевозможные таблетки, пластыри и чаи для похудения. Правда, большинство из них – запрещенные препараты, так как вместо пользы наносят вред здоровью.

В косметологических клиниках предлагают избавиться от лишнего веса при помощи таких процедур, как массаж, обертывание, озоново-кислородная терапия, мезотерапия, химический пиллинг, аппаратные процедуры вибрацией, током, водой, вакуумом, контрастом температур и так далее.

Способ похудеть для самых смелых и отчаянных – липосакция. Другими словами, хирургическим вмешательством удаляется жировая прослойка. Это достаточно опасная процедура. Ведь сложно предугадать, удачно ли пройдет операция, не возникнет ли тяжелых осложнений.

Еще одно хирургическое вмешательство в помощь худеющим – шунтирование желудка. В этом случае уменьшают объем желудка, соответственно, после такой процедуры и пищи человек будет съедать меньше, чем раньше. Но здесь также есть риск неудачной операции.

К примеру, в США и Великобритании популярна оригинальная программа контроля веса – за достижение нужных результатов худеющий получает солидное денежное вознаграждение. В противном случае – платит штраф. Согласитесь, неплохая мотивация – избавиться от излишка веса и получить за это бонус.

МедСайт.ру