Зубы следует чистить более 3-х минут 2 или 3 раза в день. Нужно очень тщательно прочищать у основания зубов, где скапливается налет.
Обязательно чистить язык. Эта процедура очень полезная, так как на языке скапливается очень много бактерий. Сейчас есть в продаже специальные двухсторонние щетки. С одной стороны щетинки для зубов, а с другой - резиновая волнистая поверхность.
Следует пить витамины. Кальций укрепит зубы и предотвратит появление кариеса, а витамин С приостановит кровообращение.
Ежедневно проводить массаж десен, так как увеличится кровообращение, и полезные вещества будут быстрее поступать к зубам.
Использовать зубную нить.
Ополаскивать как можно чаще полость рта специальными растворами, чтобы очистить от остатков еды зубы.
