Главная Войти О сайте

Жир в организме: для чего нужен и как выявить ожирение

Жировая ткань - это разновидность соединительной ткани, которая состоит из особых клеток - адипоцитов. Основная функция адипоцитов - накопление и обмен жира. Какую же важную функцию играет жировая ткань в организме и можно ли вовсе без нее обойтись?Жир в организме: для чего нужен и как выявить ожирение

 

Где образуется жировая ткань

Жировая ткань может образовываться под кожей и в качестве прослойки между внутренними органами - это необходимо для их механической защиты. Такой жир называется висцеральным и есть у каждого человека. Однако его избыточное количество может привести к висцеральному ожирению - крайне вредному для здоровья состоянию.

Для чего нужна жировая ткань

Помимо запасающей и защитной, жировая ткань также имеет эндокринную и теплоизоляционную функции. Кроме того, жировые клетки влияют на выработку женских половых гормонов, поэтому при дефиците жира в организме происходит прекращение менструаций. Когда жировой ткани в организме очень мало, могут начаться проблемы с кожными покровами и волосами, организм становится восприимчив к различным заболеваниям, ухудшается общее состояние.

Сколько должно быть жировой ткани

В организме человека должно быть не менее 15% жировой ткани. Отметка 11% является критической для женщин - в этом случае начинаются нежелательные гормональные изменения.

Жир в организме: для чего нужен и как выявить ожирение  Белый и бурый жир

Жировая ткань организма делится на белую и бурую. У белой жировой ткани главная функция - запасающая, а бурая жировая ткань участвует в производстве тепла и процессе окисления жирных кислот и глюкозы. Считается, что у детей бурого жира больше, поэтому они быстрее худеют по сравнению со взрослыми. Ученые выявили интересный способ увеличения количества бурой жировой ткани в организме - для этого нужно большую часть времени проводить в прохладном помещении при температуре не более 20С или на улице при тех же условиях.

Простой способ выявить ожирение

Российские ученые А. Коровин и А. Покровский разработали простую методику, благодаря которой можно быстро определить, имеется ли у человека ожирение. Для этого нужно прищипнуть двумя пальцами складку кожи на животе справа или слева от пупка. Она не должна превышать 3 см в возрасте до 30 лет и 4-х см после 30-ти лет.


МедСайт.ру