Главная Войти О сайте

10 основных симптомов авитаминоза

Для поддержания хорошего самочувствия, для правильной работы всех органов и систем человеку необходимы витамины, питательные вещества. При этом в организм они должны поступать регулярно, а не время от времени. При недостатке того или иного витамина постепенно развивается такое состояние как авитаминоз. По каким признакам можно заподозрить у себя данный недуг?10 основных симптомов авитаминоза

Развитие авитаминоза у детей либо взрослых, как правило, происходит из-за несбалансированного либо очень скудного, однообразного питания. Подобное может возникать как в контексте диет, так и просто ввиду специфического образа жизни. Усугубить авитаминоз могут постоянный/продолжительный стресс, вредные привычки, прием сильнодействующих лекарственных препаратов, которые сказываются на состоянии всего организма.

Если человек сталкивается с подобным недостатком витаминов и питательных веществ, то симптоматика бывает крайне обширной. При этом практически не отмечается таких случаев, когда организму недостает лишь какого-то одного витамина. Медики выделяют общие признаки авитаминоза, которые обычный человек самостоятельно не может не заметить. Если наблюдается более 2-4 симптомов, сохраняются они длительное время, то стоит обратить внимание на свой рацион питания и получить консультацию у соответствующего специалиста.

10 распространенных симптомов авитаминоза

  1. Проблемы с пищеварением. При недостатке витаминов очень сильно страдают органы пищеварительной системы. Еда начинает плохо усваиваться, человек может столкнуться как с запорами, так и с постоянной диареей.
  2. Ослабленная иммунная система. Иммунитет реагирует едва ли не первым на ситуацию, когда развивается авитаминоз. Из-за ослабления защитных функций организма человек начинает чаще болеть, даже банальная простуда может переноситься очень тяжело, а времени для выздоровления потребуется крайне много.
  3. Нарушения со стороны нервной системы. При авитаминозе возникают проблемы со сном, страдает концентрация внимания, память. Человек может стать очень раздражительным, апатичным. Нередко среди симптомов авитаминоза у взрослых и детей присутствуют постоянная сонливость, усталость, состояние затуманенного сознания.
  4. Страдает кожа. Если в организме остро не хватает каких-либо питательных элементов, то кожные покровы становятся бледными, сухими, склонными к шелушению. Любые царапины заживают очень плохо. Могут возникать странные синяки, кожа начинает очень быстро обветриваться.
  5. Проблемы с губами. Как правило, при авитаминозе губы постоянно трескаются и шелушатся. В уголках могут появляться заеды, которые никак не получается вылечить.
  6. Нарушения зрения. При нехватке витаминов и питательных веществ постепенно падает острота зрения, нарушается способность адаптироваться к ситуациям недостаточного освещения (страдает сумеречное зрение).
  7. Болезни десен. Одним из типичных признаков авитаминоза является повышенная кровоточивость десен. Кровь может наблюдаться как во время еды, если употребляются некие жесткие продукты, так и в период чистки зубов. Кроме того, десны могут бледнеть, они становятся воспаленными, отечными.
  8. Проблемы с ногтями и волосами. Как известно, по волосам и ногтям можно легко определить, насколько человек здоров. Очень часто симптомы авитаминоза включают в себя слоящиеся и плохо растущие ногти, выпадающие и ломкие волосы.
  9. Снижение сексуального влечения. Под воздействием хронической усталости, возникающей из-за недостатка витаминов, человек теряет интерес к интимной жизни, не испытывает удовольствия от близости с партнером.
  10. Отеки и воспаления. Отечность, а также различные воспалительные процессы могут затрагивать как кожные покровы, так и мышцы, суставы. Вместе с этим человек, в организме которого обнаруживается острая нехватка витаминов и нужных элементов, может жаловаться на боль в отдельных частях тела, на мышечные судороги.

МедСайт.ру