Главная Войти О сайте

10 признаков недостатка магния в организме

Гипомагниемия – именно такое название в медицинской среде носит состояние, когда в организме человека наблюдается острая нехватка магния. Подобную патологию бывает нелегко выявить, так как симптоматика у нее обширная и схожая с рядом иных болезненных состояний. По каким признакам можно заподозрить недостаток магния в организме?10 признаков недостатка магния в организме

Магний – крайне важный элемент, который помогает человеку сохранить здоровье. Без него невозможна правильная работа сосудов и сердца, магний влияет на качество усвоения кальция, он необходим для нервной системы. Однако в современном мире, наполненном стрессами, где люди часто ведут неправильный образ жизни, гипомагниемия становится все более распространенным состоянием. Можно выделить десяток основных признаков и проявлений со стороны организма, которые указывают на нехватку магния.

10 основных симптомов недостатка магния

  1. Даже если человек старается питаться правильно и регулярно, при недостатке магния отмечаются сбои в работе ЖКТ. Могут появиться боли, тошнота. Нередко возникают поносы и запоры.
  2. От нехватки магния в организме очень страдает нервная система. Пожалуй, проявления с ее стороны возникают раньше всего. Человек, у которого недостаточно этого питательного элемента в организме, начинает страдать нервными тиками, у него развивается бессонница.
  3. Частыми проявлениями гипомагниемии становятся головные боли, которые не купируются никакими лекарствами. Вместе с ними могут отмечаться головокружения, предобморочное состояние, чувство тумана в голове, проблемы с концентрацией внимания.
  4. Онемение в руках и ногах, покалывания в пальцах – это также типичные симптомы недостатка магния. Нередко они сочетаются с периодически возникающей молниеносной болью.
  5. У человека, в организме которого не хватает магния, отмечается упадок сил, чрезмерная сонливость. Вялость и апатичность, плохое настроение или нестабильность эмоционального фона, повышенная раздражительность – все это также сопровождает гипомагниемию.
  6. Нередко недостаток магния проявляется общим болезненным состоянием. Человек может ощущать ломоту в суставах и мышцах.
  7. Еще один симптом нехватки магния в организме – частые судороги. Сводить мышцы может как в дневное время, так и по ночам. При этом неприятные ощущения отмечаются и в конечностях, и в других частях тела.
  8. Для недостатка магния типичными являются проблемы с волосами и ногтями. Человек начинает замечать, как его волосы тускнеют, стремительно выпадают, становятся слабыми, хрупкими. При этом ногти растут плохо, они слоятся, приобретают крайне нездоровый вид.
  9. Если у человека неожиданно начала развиваться метеочувствительность, то такое также может быть сигналом о том, что организму срочно нужен магний.
  10. К признакам недостатка микроэлемента относятся сердечно-сосудистые патологии. Как правило, они начинают развиваться, казалось бы, без веских для того оснований. При нехватке магния изменяется сердечный ритм, может наблюдаться боль в груди или между лопаток.

 


МедСайт.ру