
Вредные продукты при целлюлите
Самое главное - сократить количество соли, так как она имеет свойство задерживать жидкость в организме. Например, одна съеденная сосиска способна задержать до 2-х литров воды, так что все колбасные изделия также попадают под запрет. Попробуйте хотя бы 1-2 дня в неделю не солить пищу вообще, а в качестве приправ использовать различные специи.
- Все мучные продукты с добавлением соли (особенно много соли в крекерах и черном хлебе)
- Продукты с добавлением усилителя вкуса (глутамат натрия)
- Рыбные и овощные консервы
- Копчености
- Сыры
- Некоторые фрукты (хурма, бананы, виноград, инжир)
Полезные продукты при целлюлите
Эти продукты должны составлять основу рациона: запеченные со специями мясо, птица или рыба, овощи и фрукты (кроме запрещенных), нежирный йогурт и орехи (миндаль и грецкие), а также все цельнозерновые продукты (макароны, крупы, хлеб, хлопья). Кроме того, разрешены сухофрукты в умеренных количествах - можно добавить их в хлопья или йогурт, правда, от фиников и сушеных бананов лучше отказаться. По утрам сразу после пробужнения можно пить теплую воду с добавлением ломтиков лимона, а за завтраком вас взбодрит чашечка кофе.