Главная Войти О сайте

Арт-терапия для взрослых и детей

Арт-терапия является методом психотерапии, основанном наигре и творчестве. Упражнения, применяемые при данной методике, помогают не только определить душевное состояние человека, но и являются основой для самовыражения и самореализации.Арт-терапия для взрослых и детейТворчество является своеобразным ключом к истинным переживаниям человека, в связи с этим арт-терапия не имеет противопоказаний и дает хорошие результаты: как при работе с детьми, так и при работе со взрослыми. Работа со взрослыми проходит легче, потому что они заранее готовы обсуждать свои проблемы и решать их.Взрослые не нуждаются в дополнительной мотивации как дети. Детей нужно увлечь процессом, создать дружескую атмосферу. Они всегда с удовольствием сочиняют, рисуют, лепят, а взрослые в некоторых случаях противятся самой методике арт-терапии.

Основная идея арт-терапии заключается в том, что когда человек рисует, танцует, пишет стихи или же проявляет себя в другом искусстве, то он отражает свое «я». В рамках арт-терапии специалисты стараются подобрать способы самопознания и самовыражения для каждого.
Самыми популярными видами арт-терапии являются изотерапия, сказкотерапия, драматерапия, игротерапия, фототерапия, мульт-терапия, цветотерапия, песочная терапия.


Главной задачей арт-терапии является выплеснуть весь накопившийся стресс без стеснительности, для улучшения состояния здоровья. Эта методика уникальна тем, что вы лечите себя, что-то создавая.

Для первого упражнения возьмите те вещи, которые утратили свою практическую ценность. Для этого подойдут открытки, ленточки, кусочки ткани или бумаги, старые календари, журналы. Среди этих предметов отберите те, которые связаны с вашим прошлым, с неудачами, с разочарованиями и обидами. Составьте из выбранных вещей общую композицию. Затем приступайте к анализу: поблагодарите каждую вещь за подаренный бесценный опыт и выбросьте.

Для следующего упражнения вам понадобятся чистый лист бумаги и ручка. Для начала вам нужно расслабиться, а затем можете приступить к созданию сказки. Определитесь с главным героем сказки, его образом жизни. Суть упражнения состоит в том, что главный герой или героиня путешествуют, находят друзей, встречают на пути препятствия и преодолевают их. В итоге главный герой приобретает жизненный опыт и знания. Прочитайте сказку и найдите сходство с главным героем. Такой анализ составленной сказки поможет вам определить на каком этапе вы находитесь, и поможет преодолеть сложности.

Суть другого упражнения в том, что вы рисуете. Свободно водите ручкой по листу бумаги и нарисуйте клубок линий. После чего постарайтесь в этих линиях найти некий образ и выделите его контуры. Затем разрисуйте красками. Для анализа напишите короткий комментарий этого образа.

Следующее упражнение связано с лепкой. Для лепки подойдет как глина, так и тесто, и пластилин. Вы должны лепить свою проблему, при этом высказав ей абсолютно все, что вас беспокоит. Затем можете трансформировать глину в какой-нибудь конкретный образ.
Специалисты советуют выбрать лепку в том случае, если в вас много агрессии. Лепка поможет вам успокоиться.


Очень популярным упражнением является создание коллажа. Для этого используются не только вырезки из журналов, но и природный материал. Коллаж помогает определить переживания человека, его потенциальные возможности на данном этапе жизни. Тема коллажа определяется в зависимости от ваших потребностей. Это может быть тема семьи, друзей, школы, прошлого и настоящего. Относительно выбранной темы вам следует создать полноценную картину. Можете также что-то дорисовать сами или добавить комментарии. Для анализа коллажа рассмотрите размер элементов, их расположение, сюжет и цвета.

Эта небольшая часть упражнений, которые помогут взрослым победить стресс и депрессию, а детям познать самого себя и окружающий мир.

МедСайт.ру