
Берем 5-6 ст. л. заварки зеленого чая и насыпаем ее в термос.
Заливаем 1,5 л. горячего молока. Главное, чтобы молоко было как можно меньшей жирности.
Настаиваем немного, примерно час. Пьем через день.
Остальные дни питаемся как и всегда. Нельзя сильно наедаться на ночь. Последний прием пищи сделайте в 6 или 7 часов.