Чай - это уникальный продукт, который способен насытить без калорий. Так что с чайной диетой реально можно похудеть при условии, что чай вы будете пить некрепкий и, конечно же, без сахара.Какой чай подходит для чайной диеты?
Существует много видов чая, среди них надо выбрать правильный вариант. Итак, вот какой чай подойдет для этой диеты:
- каркаде (гибискус, красный чай);
- зеленый листовой чай;
- травяной чай (особенно ромашка, мелисса, календула);
- белый чай улун;
- в редких случаях - зеленый чай с молоком;
- ягодные чаи (с земляникой, клубникой и так далее);
- ароматные чаи, которые продаются в чайной лавке (только берите не на основе черного чая!).
Черный чай, пакетированный чай, слишком крепкий чай не подойдет для чайной диеты - учитывайте это!
Варианты чайной диеты для похудения
Диета на чае многолика, каждый может подобрать тот ее вид, который больше будет по душе.
Чай как диета. Тут диету надо соблюдать 2-3 дня - в эти дни разрешается пить только чай. Это отличная разгрузка перед праздником, которая позволит откорректировать фигуру. Если на одном чае сложно, то добавляйте в него иногда молоко 1,5%-ной жирности.
Чай вместо ужина. Этот вид диеты любят использовать модели. Завтрак должен быть плотным (яичница или каша), обед умеренным (салат и суп), полдник - скудным (яблоко, кефир), ужин - чай без сахара. На такой диете можно сидеть сколько угодно!
Разгрузочные чайные дни. Эта диета рекомендует зеленый чай без добавок и сахара. Проводите разгрузку раз в неделю, выпивая 5-6 чашек слабого чая. Такой способ позволит вам поддерживать нужный вес.
Можно ли худеть со сладким чаем? К сожалению, чай и сахар - вредное сочетание, на котором худеть не рекомендуется! Придерживайтесь классической чайной диеты, следите за своим самочувствием, ведь «голодные» варианты диеты могут довести до слабости. Если с вами это произошло, то лучше от чайной диеты отказаться - здоровье важнее!