Главная Войти О сайте

Что пить при климаксе

Климаксом называется период в жизни женщины, когда происходит угасание детородной функции на фоне возрастных изменений нервной системы, эндокринных желез и сердечно-сосудистой системы. Климактерический период может сопровождаться частой сменой настроения, приступами потливости, повышением давления и др. симптомами. Облегчить течение климакса помогают народные средства.Что пить при климаксеВам понадобится

В период климакса женщине необходимо чаще посещать врача-гинеколога, пройти медицинское обследование и сдать анализы. По результатам исследований врач назначит вам лекарственные препараты и даст рекомендации по образу жизни и питанию. Лекарства назначаются индивидуально. Запомните, что именно эти средства должны стать основой вашего лечения. Прописывать себе препараты самостоятельно не стоит.

При этом народные средства также помогут вам снять неприятные симптомы и по-прежнему радоваться жизни. Среди таких средств популярна настойка боярышника, которая применяется для регулирования сердечного ритма, улучшения кровообращения, в качествепрофилактики приливов. Для приготовления насыпьте в емкость 2 ст. л. плодов, а затем залейте кипяченой водой. Закройте крышкой и оставьте на 1 час. Если вы используете сухие плоды, то их необходимо предварительно потолочь. Готовый настой необходимо процедить и разбавить кипяченой водой. Пейте этот отвар по 50 мл за несколько минут до еды.

Справиться с проблемой повышенного потоотделения, нормализовать деятельность половых желез и нервной системы вам поможет отвар из шалфея. 1 ст. л. сухой травы залейте стаканом кипятка и оставьте для настаивания на 15-20 минут. Данный настой принимайте как обычный чай 3 раза в день. Через 2 недели сделайте перерыв на 7-10 дней, а затем продолжайте курс лечения.

Еще одно средство для лечения приливов и потоотделения — это травяной чай. Смешайте в равных пропорциях траву чабреца, мелиссы и листья ежевики. 1 ч. л. ложку этой смеси залейте кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Принимайте курсом по 20 дней с перерывом в 10 дней по 1-2 стакану в сутки. Этот травяной чай считается эффективным средством, которое действует мгновенно: исчезают приливы, уходит нервозность, сон становится крепким и спокойным, улучшается общее самочувствие.

Измените свой рацион питания: употребляйте меньше мяса, но больше овощей и фруктов, творога, йогуртов и других молочных продуктов. Откажите от курения и сократите количество кофе, чая, заменив эти напитки соками или травяными чаями.

Справиться с проявлениями климакса помогает ежедневный контрастный душ, который устраняет ощущение жара и успокаивает нервы. Старайтесь не пользоваться горячим душем, не ходите в баню. Если вам становится жарко, то выпейте немного прохладной воды, присядьте на стул и сделайте 5-6 глубоких вдохов для того, чтобы нормализовать состояние. Будьте здоровы!

МедСайт.ру