Главная Войти О сайте

Что пить во время беременности

В голове будущих мам появляется море вопросов. Распространенный вопрос - это что пить женщинам в положении. Ведь определенные напитки могут положительно или отрицательно влиять на развитие малыша.
Что пить во время беременности

Полезные напитки



Обычная вода должна быть основным напитком женщин в положении. Рекомендуется употреблять фильтрованную, а также минеральную (негазированную) воду. Усиление водно-солевого обмена в женском организме происходит во 2-ой половине беременности. В результате беременных начинает постоянно преследовать желание пить. Ввиду чего, утолять жажду следует небольшими глотками воды.


Для беременных женщин в роли полезного напитка может выступить натуральный сок. Вместе с этим, покупные соки в бутылках либо коробках пить не рекомендуется. Ведь в их составе присутствуют консерванты. В альтернативе лучше готовить овощные или фруктовые соки, используя соковыжималку. Также рекомендовано варить иззамороженных (свежих) ягод либо сухофруктов компоты. Микроэлементы и витамины в обозначенных напитках необходимы для организма развивающегосямалыша исоответственно его мамы.


В перечень полезных напитков для беременной входят травяные чаи. Во многих поликлиниках настоятельно рекомендуют пить беременным женщинамопределенные отвары. Чай выбираютпо вкусу. О выборе сообщают лечащему врачу с целью получения его одобрения на потребление напитка. Беременные женщины предпочитают чаи из листьев смородины, мяты, боярышника, мелиссы, вишни, липы, малины.


Кисломолочные напитки содержат полезные витамины: кальций, калий, витамин B2, магний и другие. Вот эти напитки: йогурт, кефир, кумыс, простокваша, айран. В их составе присутствуют полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника, способствующие хорошему пищеварению. Таким образом, беременным женщинам настоятельно рекомендуется потреблять кисломолочные напитки дляхорошего иммунитета и здоровья в целом.


Вредные напитки



Женщинам, которые в скором времени станут мамами, однозначно следует исключить из употребления алкогольные напитки в любом количестве. Ведь токсическая дозаалкоголя для каждой беременной женщины индивидуальна.


Женщинам в положении следует избегать кофе, ввиду содержания в немкофеина. Если все-таки кофе очень сильно хочется, то можно позволить маленькую чашку. При этом вместо растворимого кофе следует предпочесть натуральный кофе.


Употребление чая стоит ограничить будущим мамам. Потому что в его составе есть кофеин. Пить чай следует слабо заваренный. При этом, выбирая между зеленым либо черным чаем, беременным женщинам лучше взять зеленый.


Такой напиток как какао нежелателен для беременных. Какао из организма женщины вымывает кальций. Кроме того, обозначенный напиток может легко спровоцировать аллергию.

МедСайт.ру