Диетологами разработаны специальные оранжевые диеты. Существует несколько разновидностей таких диет, которые сходятся в одном: нужно употреблять в течение некоторого количества времени (от четырех до двенадцати дней) только оранжевые продукты, а блюда из них не должны требовать длительного приготовления. В результате такой диеты можно легко, без всяких очищающих процедур, разгрузить организм и похудеть на 3-4 кг. Итогом станет прекрасная фигура и хорошее самочувствие.
В оранжевых продуктах много кислот и клетчатки, бета-каротина и пектинов. Бета-каротин необходим для поддержки иммунитета и улучшения зрения и кожи. Пектины отвечают за нормальный обмен веществ, выводят холестерин. Все яркие оранжевые фрукты и овощи, аккумулирующие в себе максимум энергии солнца, способны не только улучшить настроение, но и повысить сексуальную активность, а также используются при бесплодии.
Основой оранжевой диеты можно сделать морковь и тыкву. В тыкве бета-каротина в 5 раз больше, чем в моркови. Кстати, он поможет приобрести естественный загар не хуже, чем в солярии. Для этого просто необходимо регулярно употреблять в пищу тыкву. И тыква, и морковь содержат рекордное количество витаминов красоты: A,C, B, E, D, PP и необходимый для похудения витамин T. Тыква хорошо чистит печень. Соблюдая эту диету, похудеть можно без вреда для здоровья.
К основным продуктам можно добавить апельсины, мандарины, грейпфруты, хурму, папайю, манго, ананас, абрикосы и курагу, желтые яблоки, помидоры и болгарский перец оранжевых и жёлтых цветов, кукурузу, яичные желтки, сыр, красную рыбу, мёд, оливковое масло.
В течение всего периода диеты запрещается употреблять сахар, шоколад, сладкие и хлебобулочные продукты, картофель и макароны, копчености, жирную и солёную пищу, газировку, алкоголь.