МедСайт.ру

Регистрация

Диета на детском питании: рекомендации и виды

Содержание

  1. Виды
Диета на детском питании появилась довольно давно, но популярность начала приобретать только в последние годы. Она была опробована многими звездами шоу-бизнеса, чьи отзывы в большинстве своем были положительными. Диета пришлась по вкусу благодаря отсутствию серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Конечный результат тоже впечатляет: минус от 3 до 5 кг за недельный курс.Диета на детском питании: рекомендации и виды

Похудение с использованием детского питания – универсальный и щадящий способ избавиться от нескольких килограммов за короткий срок. Этого эффекта можно достигнуть благодаря тому, что в составе пюре и смесей для малышей отсутствуют два компонента – сахар и соль, также в таком питании нет химических и вредных добавок, усилителей вкуса и нитратов.

К плюсам похудения на детском питании можно отнести:

  1. Низкокалорийное меню, полностью сбалансированное, обогащенное белками и углеводами, с минимальным содержанием жиров. Помимо этого в блюдах содержатся полезные минералы и витамины.  
  2. Не нужно мучительно высчитывать калорийность всего съеденного за сутки или взвешивать каждую порцию. На упаковке детского питания всегда проставлены калорийность, состав и таблица БЖУ (белки, жиры, углеводы).
  3. Экономия времени происходит за счет употребления уже готовых продуктов. Достаточно просто открыть баночку или упаковку и наслаждаться вкусом выбранного блюда.
  4. В детском питании производители не используют красители, ароматизаторы и консерванты, что помогает лишней жидкости вместе с токсинами и вредными веществами свободно выводиться из организма.
  5. Большой выбор и широкий ассортимент представлен почти в любом магазине или супермаркете, что позволяет компоновать и составлять меню на день так, чтобы не питаться одними и теми же продуктами, что может привести к психологическому дискомфорту и скорому срыву.
  6. Станет просто находкой для любителей сладкого. В линейках производителей представлены фруктовые смузи, пюре и печенье.

Но минусы и ограничения есть и у подобной системы питания. Так как оно представляет в основном пюре и смеси, это может привести к проблемам с желудком и стулом. Не все могут отказаться от употребления специй, сахара и соли. Из-за скудного рациона на протяжении всего времени данному рациону свойственно не проходящее чувство голода. Высокая стоимость детского питания может оказаться непосильной задачей для бюджета.

Настоятельно не рекомендуется поддерживать ее более семи дней подряд. Отсутствие твердой пищи может привести к серьезным корректировкам в работе ЖКТ, что в дальнейшем потребует длительного восстановления.

Виды

По срокам соблюдения можно разделить похудение на детском питании на 4 вида:

Разрешено питаться небольшими порциями через равные промежутки времени фруктовыми и овощными пюре, в общей массе, не превышающих тысячу калорий за сутки. Также необходимо пить много воды, разрешено добавить к рациону зеленый чай.

При более длительном соблюдении диеты к пюре необходимо добавить соки, и увеличить калорийность до 1200 в сутки.

Травяной и зеленый чай, калорийность остается без изменений. Раз в сутки можно употреблять мясные или рыбные смеси.

Калорийность – 1200 в сутки, но ограничений на состав меню нет. Можно смело сочетать мясные и овощные смеси, а также добавить в меню детское печенье.    

Количество негазированной воды, которое необходимо употреблять во время соблюдения диеты, должно быть не меньше 2 литров в сутки. Это не только поможет быстрее очиститься от шлаков и солей, но и благотворно повлияет на весь организм. Из-за скудности рациона, чтобы избежать срывов, стоит отказаться от сильных умственных и рабочих нагрузок, а также активных физических упражнений. Заменой этому на время похудения на детском питании могут стать прогулки на свежем воздухе.

Основное правило любой диеты – не навредить здоровью. Правильно подобрав оптимальный вариант, стоит также запастись в аптеке поливитаминными комплексами, чтобы восполнять потери организма.

© МедСайт.ру