Вода просто необходималицам, которые сидят на диете и решили похудеть. Прежде всего, она не калорийная сама по себе, даже наоборот, помогает, при всасывании ее организмом, дополнительно сжигать имеющиеся в теле лишние калории.
«Объемный эффект»
Кроме того, вода создает некий объем внутри желудка. Поэтому людям на диетеспециалисты рекомендуют употреблять стакан воды непосредственно перед едой. В результате создается обманное ощущение, чтов желудке есть пища.
Именно на «объемном эффекте» основаны разнообразные растительные диеты.
Присутствие во фруктах и овощах большого количества жидкости делает их малокалорийными, хотя прием такой пищи полноценно заполняет желудок. При диете необходимо максимально исключать из рациона те продукты, в которых недостаток воды.
Несомненным достоинствомводы можно считать ее очищающий эффект для человека. В процессепохудения из организмавыводятся вредные вещества. Поэтому во время диеты пить следует значительно больше, чем при обычном рационе. Таким образом, диеты такого плананамного более физиологичны, нежели, скажем, «сухоядные».
Вода и здоровье
Вода также избавляет от застоя. В телевзрослогочеловека имеется шестьдесят процентов жидкости, когда вес находится в норме, и 65, а также более процентов, если присутствуют лишние килограммы.
Жировая ткань имеет функциюв межклеточном пространстве удерживать воду.
В целлюлитных местах появляется «тканевый отек», причем, одновременно, самим клеткам жидкости не хватает.Обмен веществвсухой среде невозможен, поэтому, чтобыизбавиться от лишних килограммов, необходимоупотреблять большеводы.
Помимо вышеупомянутых качеств воды, следует отметить и то, что она стимулируетдеятельность почек, поскольку,чем большеактивность этого органа, тембудут быстрее выводитьсятоксины, которые возникают при жировом распаде, из человеческого организма.
Употребление воды в повышенных дозах подходит длялюбого возраста, оно не обладает побочными эффектами и противопоказаниями. Это абсолютно натурально и безопасно. Эффектдействия воды доказанмногими учеными и диетологамив ходе различных исследований. Пейте воду и будьте здоровы!