Приводить здоровье в порядок следует за несколько месяцев до планируемой даты зачатия. Поэтому если вы еще не в положении, пройдите полное обследование в больнице. Если выявят какие-либо отклонения, вам назначат лечение. В этом случае, возможно, придется немного перенести беременность. Например, при хронической ангине можно заблаговременно промыть миндалины, а при частых простудных заболеваниях пропить препараты, которые повышают иммунный ответ организма.
Если вы уже беременны, посоветуйтесь с лечащим врачом, как вам можно поддержать иммунитет. В положении не запрещается пить витаминные комплексы, лакто- и бифидобактерии. Но чтобы наверняка быть уверенной, лучше посоветуйтесь с гинекологом. Заодно врач порекомендует вам оптимально подходящие биологически активные добавки.
Старайтесь избегать общественных мест в период эпидемий. Если у вас есть необходимость посетить больницу или магазин, наденьте ватно-марлевую повязку. Также не помешает нанести на слизистую оболочку носа оксолиновую мазь или немного эфирного масла чайного дерева. Как только вы придете домой, тщательно помойте руки, смените вещи и сделайте ингаляцию дыхательных путей паром.
Нередко простуда начинается после того, как замерзнут ноги. В этом случае примите теплую ванну или постойте под душем. Вода не должна быть сильно горячей, так как это может спровоцировать повышение давления, что во время беременности не редкость.
Хорошо питайтесь. Защитные силы организма напрямую зависят от того, сколько полезных веществ поступает с пищей. Даже если вам назначили определенную диету из-за избытка веса, это не значит, что есть овощи, фрукты, орехи, мясо и рыбу нужно в ограниченных количествах или не употреблять вовсе. Нет, они должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. А вот сладости и мучные изделия можете смело не есть.
Посетите больницу или вызовите врача на дом, если избежать простуды не получилось. Вам назначат лечение. Принимать таблетки без рекомендаций специалиста крайне опасно.