Главная Войти О сайте
















Как бросить курить девушкам

Мода на курение пришла в Европу из Америки, а потом распространилась повсеместно. В России табак получил распространение благодаря Петру I, который, будучи приверженцем всего европейского культивировал его распространение на территории своего государства. В современном мире число курильщиков возрастает, авозрастной порог уменьшается, особенно это касается женской половины человечества. Этой проблеме уделяется пристальное внимание, как в СМИ, так и в различных статьях, но, несмотря на все доводы о вреде этой пагубной привычки, немногие согласны отказаться от нее. Если все же решение принято, и есть желание начать более здоровый образ жизни, можно воспользоваться несколькими советами, которые помогут преодолеть тягу к сигарете.Как бросить курить девушкам

Чаще всего курить начинают в подростковом возрасте за компанию, чтобы привлечь внимание, приобрести авторитет, или наоборот не выделятся из толпы сверстников. Но тогда еще мало, кто задумывается о последствиях этого поступка. Негативное влияние проявляется со временем и незаметно. Особенно это проявляется у женщин, так как их организм более нежный и хрупкий и более подвержен негативным влияниям. У курильщиц со стажем постепенно хрипнет голос, портятся зубы, кожа и волосы, но главное курение влияет на детородную функцию. Здесь влияние сигарет различно от различных патологий до бесплодия. Все эти аргументы могут оказаться сильным мотивом в отказе от курения.Как бросить курить девушкам

Многие специалисты советуют, что бросить курить нужно только тогда, когда это является твердым решением. Для этого необходимо сильное желание, поэтому, стоит вспомнить обо всех негативных факторах и последствиях этого процесса. Отказаться от сигареты можно резко, а можно постепенно снижая их количество, потребленное за день. И для того чтобы переход прошел гладко, многие специалисты советуют начинать вести более активный образ жизни, например занятия фитнесом или частые прогулки, так как это будет отвлекать от мысли о курении.

Параллельно с этим необходимоограничить себя в потреблении жирной пищи, все это будет способствовать сохранению нормального веса и подавлению раздражительности. Немаловажную роль играет моральная поддержка со стороны близких людей, например друга, родителей любимого человека.В сегодняшнем мире существуют различные медикаментозные приемы, методы и препараты, а так же суррогатные заменители сигарет, например различные никотиновые пластыри, электронные сигареты и даже иглоукалывание. Они позволяют преодолеть психологическую зависимость откурения.Как бросить курить девушкам

МедСайт.ру