МедСайт.ру

Регистрация

Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

Если у вас нет времени обратиться к врачу, и вы не хотите рисковать, употребляя бесконтрольно и самостоятельно медикаменты, то вы можете быстро восстановить голос, используя данные рекомендации:Как быстро вылечить простуженный голос народными средствамиВам понадобится

Очень эффективным средством является масло аниса. Этот метод используют для быстрого восстановления голоса актеры и профессиональные вокалисты. Добавьте в кастрюлю с горячей водой несколько капель эфирного масла, и вдыхайте пар в течение 15 минут. После процедуры очень важно не напрягать голос хотя бы полчаса. Также можно использовать для ингаляций отвар семян аниса.Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

Нужно поддерживать оптимальную влажность воздуха, чтобы не пересушивать слизистую гортани. Особенно зимой воздух нуждается в дополнительном увлажнении. Хорошим помощником может стать увлажнитель воздуха. Можно просто помещать в комнате влажное полотенце. Старайтесь не находиться в помещении с загрязненным воздухом. Не курите.Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

Исключите из рациона острое, кислое, алкоголь, чтобы не раздражать слизистую гортани. Ограничьте употребление тяжелой пищи, рафинированных продуктов. Принимайте витаминные комплексы или употребляйте больше овощей и фруктов.Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

При первых признаках простуды очень хороший результат дает эхинацея, которая является иммуномодулятором. Она поможет вам ускорить выздоровление, или даже предотвратить заболевание.Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

Периодически проводите санацию носовой полости и полости рта. Можно применять отвары ромашки, календулы, слабые растворы соли. Безвредными и очень действенными препаратами являются ротокан (настойка ромашки) и фурацилин. Очень важно остановить острый ринит, так как выделения при насморке способствуют появлению ларингита и его усугублению.

Очень важен голосовой покой. Если возможно не разговаривайте, когда голос простужен. Ни в коем случае не говорите шепотом. Разговаривайте со спокойной интонацией, избегайте повышения тона и чрезмерного усиления динамики.Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

Хорошим средством являются дыхательные упражнения. Поток воздуха стимулирует кровообращение, а также не дает застояться инфекции в дыхательных путях. Дыхательную гимнастику стоит проводить в теплом, проветренном помещении или на улице в хорошую погоду. Особенно быстро результат дает гимнастика Стрельниковой.Как быстро вылечить простуженный голос народными средствами

© МедСайт.ру