Главная Войти О сайте

Как использовать льняное масло

На прилавках рынков, магазинов и аптек можно найти множество различных масел, начиная от подсолнечного и оливкового, заканчивая пальмовым и кедровым. У некоторых из них спектр применения достаточно узкий, чего не скажешь о льняном масле.Как использовать льняное масло

Использование льняного масла в кулинарии не имеет строгих ограничений. Например, вы можете применять его в качестве приправы или добавлять в изделия из теста, пить отдельно или же сочетать его с кисломолочными продуктами – йогуртами, творогом и кефиром. Очень вкусной получается заправленная этим маслом кислая капуста, винегреты, а также салаты, в которых присутствуют огурцы, помидоры и свекла.

Можете добавлять льняное масло и в гречневую или рисовую кашу, либо в вареный картофель. Однако это масло желательно использовать только в холодном виде, так как во время жарки оно лишается большей части полезных веществ. Стоит отметить, что льняное масло особенно рекомендуется включать в диетический рацион людям с нарушенным жировым обменом.

Широко применение льняного масла и в медицине. Прежде всего, его можно использовать в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или как дополнение к основному лечению. Для этого за 2 часа до еды выпивайте по 1 чайной ложке льняного масла.

Если в полости рта есть какие-либо воспалительные очаги (например, тонзиллит, ангина, стоматит или кровоточивость десен) можете взять чайную ложку масла и рассасывать его, как конфету, в течение 5 минут, после чего его нужно будет выплюнуть.

Довольно эффективным является использование льняного масла при лечении язв и плохо заживающих ран. Для этого нужно смочить маслом кусочек ткани или бинта и приложить к больному месту. Менять такие повязки нужно 3 раза в день.

В косметических целях льняное масло используется для приготовления различных средств по уходу за кожей лица, рук и тела, а также для ухода за волосами (в данном случае его нужно втирать перед каждым мытьем головы не меньше, чем в течение 2,5 месяцев). Так, к примеру, если у вас сухая, шелушащаяся или дряблая кожа, перед сном можете смазать лицо и зону декольте, используя льняное масло вместо крема. К тому же это помогает защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей, мороза и ветра.

МедСайт.ру