Вам понадобитсяЧтобы разобраться в причине мерзнущих ног, нужно посетить терапевта, флеболога, эндокринолога. Причина может быть в пониженной функции щитовидной железы, пониженном гемоглобине, анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, вегетативных и нервных нарушениях. Специалисты назначат полное обследование, чтобы найти причину или исключить то или иное заболевание, и причина мерзнущих ног заключается в физиологических особенностях.
Особенное значение нужно придать обследованию у врача-флеболога. Мерзнущие ноги могут быть началом варикозного расширения вен или другими серьезными сосудистыми отклонениями, которые требуют немедленного лечения во избежание более серьезных последствий.
Если специалисты нашли какую-то патологию, то они назначат адекватное лечение для устранения причины. Например, препараты, которые повышают гемоглобин или содержание железа. Если обнаружены вегетативные нарушения, то их также необходимо лечить у специалистов. В общем, все найденные отклонения в состоянии здоровья должен лечить только врач.
В случаях, если патологии в здоровье не обнаружены, а ноги продолжают мерзнуть, можно воспользоваться домашними средствами для устранения неприятных ощущений. Замечательно помогают витаминотерапия и общее закаливание организма. Можно растирать ноги спиртом или одеколоном, делать ежедневный массаж и контрастные ванночки, ходить босиком по траве и песку, принимать адаптогены, которые поднимают жизненный тонус и способствуют лучшему кровообращению. Наряду с использованием народных методов необходимо более тепло одеваться, пройти курс психотерапии, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек.
Особое внимание нужно придать диете. В питание следует включить: мясо, рыбу, яйца, печень. А также овощи, фрукты, соки, масло, творог, молоко или кисломолочные продукты. Ни в коем случае не следует ограничивать питание в холодное время года. Если необходимо похудеть, то ограничить калорийность питания можно только в теплое время года.
