Обморожение происходит в результате спазма сосудов и снижения кровоснабжения в отдельных частях тела. Организм старается спасти жизненно важные органы, к которым не относятся нос или пальцы, переправляя туда все тепло. Поэтому в холодное время года вам придется дополнительно побеспокоиться о своей безопасности. Помните, что обморозиться можно не только зимой. Повышенный ветер, сильная влажность и температура в районе нуля, которые нередко бывают весной и осенью, также представляют опасность.
Движение – это жизнь. Чем дольше зимой вы пребываете в статичной позе, тем выше ваши шансы обморозиться. Ситуация усугубится, если ваша поза при этом еще и неудобная: к примеру, в ожидании транспорта вы присели на остановке, и у вас затекла нога. Поэтому, как бы вам не было лень, двигайтесь. Прохаживайтесь, пританцовывайте, приседайте и подпрыгивайте, подергивайте ногами и потирайте руки. Постоянно находитесь в движении, и холод будет вам не страшен.
Зимой не увлекайтесь ношением одежды, плотно прилегающей к телу. Такие модели могут уменьшить кровоток, что также будет способствовать переохлаждению. Лучше отдайте предпочтение слегка свободным вещам, которые не передавливают кожу, но при этом надежно защищают вас от пронизывающего ветра.
Находясь на улице, постарайтесь закрыть максимально большую поверхность тела одеждой. Натяните шапку на лоб и уши, приподнимите шарф так, чтобы он доходил вам до носа. Такие меры помогут вам сохранить тепло.
Не выходите в холодное время года из дома во влажной одежде. Если вы что-то пролили на себя, не поленитесь потратить несколько минут и переодеться. В противном случае риск обморожения будет крайне высок.
Отправляясь на прогулку по заснеженному городу, не находитесь все время на улице. Почувствовав, что начинаете замерзать, зайдите в магазин и рассматривайте витрины до тех пор, пока не почувствуете, что вы согрелись и можете продолжать путь. Также полезно провести какое-то время в кафе за чашкой горячего чая или кофе – это послужит отличной профилактикой обморожения. А вот алкоголь, вопреки распространенному мнению, употреблять не рекомендуется. Он лишь создает видимость тепла. На деле же употребление спиртного приводит к спазму сосудов, что, в свою очередь, способствует переохлаждению.
Почувствовав, что ваши руки или нос замерзли, не растирайте их снегом. Постарайтесь найти место, где вы можете подержать пострадавшую часть тела под теплой водой.
