Главная Войти О сайте
















Как нормализовать микрофлору кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника в последнее время встречается достаточно часто, причем не только у взрослых, но и у детей. Нормализовать ее несложно, если действовать в союзе с врачом и соблюдать некоторые рекомендации.Как нормализовать микрофлору кишечникаВам понадобится

Нарушением микрофлоры кишечника, или дисбактериозом, называется изменение нормального соотношения между полезными и условно-патогенных видами микроорганизмов. Для устранения этого состояния по назначению врача принимайте пробиотики - препараты, в составе которых есть живые штаммы бактерий. При попадании в кишечник они поселяются в нем и начинают активно размножаться и уничтожать имеющиеся там в большом количестве болезнетворные микроорганизмы. Подбираются такие препараты только доктором и только после исследования кала - результат такого анализа покажет, дефицит каких микроорганизмов привел к появлению у вас дисбактериоза. К наиболее часто рекомендуемым врачами и эффективным пробиотикам относятся линекс, бифидумбактерин форте, бактисубтил и биовестин.

Для нормализации микрофлоры кишечника перейдите на дробное питание и принимайте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Пересмотрите свой рацион и исключите из него шоколад, какао, чернику, бананы и крепкий чай. Включите в ваше меню как можно больше свежих овощей и фруктов, круп, растительного масла и ржаного хлеба. Вам будет легче справиться с дисбактериозом, если на вашем столе также в большом количестве будут присутствовать отварное мясо, сухофрукты, рыба, белый хлеб с отрубями, простокваша, кефир и кумыс.

В некоторых случаях симптомы дисбактериоза можно и с помощью народных методов лечения данного недуга. Возьмите очищенные семечки тыквы, очищенные семечки подсолнечника и ядра грецких орехов. Измельчите эти ингредиенты в кофемолке и разбавьте полученную смесь теплой кипяченой водой. Принимайте ее по 2 ст. ложки 2 раза в день в течение 10 дней. Безусловно, перед началом такого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

МедСайт.ру