Чем чище организм внутри, тем моложе выглядит женщина – блестят здоровьем глаза, сияет бархатистая кожа, волосы и ногти не слоятся и не обламываются. Представьте картину: ваша стиральная машина еще год назад отлично работала и вдруг сломалась. При разборке ремонтник обнаруживает слой зловонной грязи или плесени, которая портит не только стиральную машинку, но и все вещи внутри. То же самое относится и к кишечнику. Чтобы кишечник лучше справлялся с работой, его необходимо очистить от скопившихся шлаков и ядовитых веществ.
Обратите внимание на свое здоровье: проблемы со стулом, жирная, с угревыми высыпаниями кожа, ломкие волосы, лишние килограммы, проблемы с почками, сахарный диабет – указывают на нарушение работы внутренних органов. Замедляется обмен веществ, все чаще поражают сезонные простуды. Многие люди прибегают за помощью к очищающим клизмам, но так ли это действенно? Ведь клизма может очистить лишь часть толстого кишечника – 50-60 см, а это очень мало. Если тонкую кишку грязь минует не задерживаясь, то в толстой, она оседает надолго. Вся нужная жидкость быстро всасывается в стенки, и начинается выработка каловых отложений. Отходы затягивает в естественные бороздки и рытвины, где они начинают разлагаться. Что делать, чтобы вычистить всю грязь?
Полезные качества льна
Лён обладает обволакивающим, отхаркивающим, противовоспалительным, смягчающим, а так же лёгким слабительным действием. В его составе клетчатка, восстанавливающая дисбаланс, белок, отвечающий за обмен веществ, жирные кислоты (омега 3, 6, 9), понижающие холестерин, и витамины группы В.
Проникнув в толстый кишечник, льняные семена увеличиваются в размерах, оседают на слизистых стенках, заставляя частицы пищи быстрее перевариваться, за счет специального компонента (алкалоид линамарин), который улучшает секреторную функцию в организме. Льняная слизь не расщепляется желудочным соком, и обезораживает микротрещины, убивая микробы. Интенсивно сокращаясь, кишечник выталкивает наружу семена, впитавшие токсины, вместе с калом.
С помощью семян льна выводят гельминтов, худеют.
Семена льна, рецепты для очищения
Семя бывает двух видов: светлое, и тёмное. Размер зерён одинаков, но светлое семя более нежное, с большим количеством полифенола. Семена можно купить в аптеке или специализированных диетических магазинах. Если приобретаете льняную муку, внимательно изучите состав на упаковке: не должно быть лишних примесей. Чтобы получить хороший результат, нужно соблюдать некоторые правила:
Чтобы составить правильную оздоровительную диету, лучше обратиться к опытному диетологу. Перемолотый лён можно смешивать с творогом, кашами, йогуртами, овощным салатом, фруктовыми соками, а можно использовать в цельном виде. Норма в сутки (2 ст.л).
. Смешайте 1 ч.л. измельчённого льняного семени с кефиром (100мл). Принимать по утрам перед приемом пищи в течение недели. Следующую неделю, дозу семян увеличивают – 1 ст.л., и 100 мл кефира. Третья неделя – кефир (100 мл) и 3 ч.л. льна.
Настойка. Измельчите в порошок 1-2 ст.л. льняных семечек, разбавьте водой (150-200 мл), дайте настояться 10-12 часов. Выпейте настоянную воду перед сном, съешьте осевшую кашицу. Курс лечения – 21 день.
. Перемелите чайную ложку льняных семечек, чайную ложку фенхеля и кориандра. Смешайте перемолотый порошок, залейте кипящей водой (250 мл). Закройте крышкой на полчаса для настаивания, затем, как следует, встряхните смесь и пейте, не процеживая, за полчаса до приема пищи, утром и вечером. После 14 дней перерыва, процедуру можно повторить.
. Измельчите зёрна (100 г), залейте стаканом масла (250 мл), уберите на семь дней в прохладное место, не забывая периодически помешивать масляную смесь. Когда настойка будет готова, в течение 10 суток съедайте 1 ст.л. средства утром, днём и вечером за полчаса до еды. Тщательно перемешивайте массу перед употреблением.
. 10-12 зёрнышек льна и 5 ягод гвоздики измельчите в порошковую смесь, ешьте по 1 ч.л. утром и перед отправкой ко сну. Рекомендуемый курс лечения – трое суток. После 4-х дневного перерыва, можно повторить лечение.
. Смешайте 1 ст.л. семечек и 1ст.л. сухой, аптечной ромашки. Залейте смесь холодной, дистиллированной водой (1л). Доведите раствор до кипения, убавьте огонь, и поварите 5-7 минут, постоянно помешивая. Затем, раствору дают настояться полчаса, процеживают через марлю или мелкое ситечко. Выпить настойку нужно за день, слегка подогревая до теплого состояния.
Самый вкусный вариант очищения кишечника – , на приготовление которой уйдет немного времени, потому что семя нужно приготовить заранее. Семена льна (5 шт.), заливают водой (3 стакана), и дают разбухнуть, оставив на всю ночь. Как только проснетесь, съешьте несколько кусочков свежего ананаса, затем слейте воду с льняных семян, а сами зерна тщательно промойте. Промытые семена снова заливают водой (2,5 стакана), измельчают. Массу делят на равные части (утро-день-вечер). Кашицу хранят в холодильнике, перед употреблением разогревают. Рекомендуемый курс – неделя.
Лён, разбавленный водой – набухает, напоминает слизь, которая не очень приятна на вкус. Чтобы избавиться от приступов непроизвольной тошноты, заешьте смесь лимонной долькой.
Противопоказания
Перед тем как приступить к очищению, рекомендуется посоветоваться с врачом и узнать о противопоказаниях. Запрещено использование семян в период беременности и лактации, при заболеваниях поджелудочной железы (панкреатит), желчнокаменной болезни, поликистозе, миоме матки, индивидуальной непереносимости или непроходимости кишечника. Не проводите очищение, при воспалении простаты, сахарном диабете, частом жидком стуле (лён обладает слабительным эффектом).
