Дефицит йода отражается на работе щитовидной железы, что в свою очередь проявляется ухудшением самочувствия. Первыми симптомами недостатка столь важного микроэлемента являются раздражительность, утомляемость, сонливость. Со временем ухудшается внимание и память, нарушается работа мозга, что ведет к снижению интеллекта. Еще более серьезными симптомами йододефицита является мышечная слабость, аритмия, снижение защитных функций организма, что проявляется частыми и осложненными простудными заболеваниями. Если у вас есть все или некоторые из перечисленных симптомов, обратитесь к эндокринологу. Вероятнее всего, специалист действительно диагностирует недостаток йода в организме.
Для определения недостатка йода в организме существуют простые тесты. При помощи ватной палочки и спиртового раствора йода начертите на коже предплечья или бедра сетку. Через два часа оцените результат: при серьезном дефиците йода от сетки не останется и следа. Однако окончательно расслабляться можно, только если рисунок остался на коже по истечении суток.
Проведите еще один тест с помощью спиртовой настойки йода. Перед сном нарисуйте на предплечье три полосы разной толщины. В норме к утру должна исчезнуть самая тонкая из них. Если вдобавок исчезла линия средней толщины, обратитесь к врачу, чтобы решить вопрос о профилактическом приеме препаратов йода. При отсутствии всех линий, включая самую толстую, профилактическими методами не обойтись. Выраженный дефицит микроэлемента налицо, следовательно, требуется углубленное обследование и, скорее всего, лечение.
Самый достоверный способ определения недостатка йода - это консультация эндокринолога. Сделать окончательный вывод о состоянии вашего здоровья может только специалист. Он же и должен назначать подходящий препарат и рассчитывать его дозировку.