Главная Войти О сайте

Как перестать курить 31 мая

Последний день весны - отличное время, чтобы избавиться от вредной привычки, ведь 31 мая во всем мире отмечают отказ от курения. Если и вы хотите освободиться от этой пагубной зависимости, присоединяйтесь к некурящим людям.Как перестать курить 31 мая

Настройтесь позитивно. В течение всего времени после того как вы решили бросить курить, вас должно сопровождать отличное настроение, ведь вы приобретаете свободу, здоровье, года жизни, которые мог бы отнять табак. Не жалейте о привычке, радуйтесь тому, какая замечательная жизнь ждет вас впереди.

Признайтесь себе, что курение не приносит вам никого удовольствия. Оно лишь ненадолго снимает дискомфорт от зависимости, которую само же и вызывает. Чтобы вырваться из этого круга, стоит только лишь прекратить употребление наркотика. Уже через несколько дней вы будете чувствовать себя лучше, а чувство недостатка никотина пройдет.

Задумайтесь о своем здоровье. Курение негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, органы дыхания и пищеварения, а также на половую функцию. Если вас не останавливают отрицательные последствия для вашего организма, всерьез задумайтесь о том, насколько лучше вы бы чувствовали себя, отказавшись от курения, ведь ваше дыхание станет свежим, обоняние восстановится, энергии прибавится, улучшится цвет лица и состояние зубов, ногтей. Вас больше никогда не посетит кашель курильщика.

Позаботьтесь о своей самооценке. Если вы хотите бросить курить, но пока не можете, вас наверняка мучают угрызения совести, как только вы закуриваете. Такие чувства понятны, ведь у вас происходит внутренний конфликт. Вы делаете то, что не стоит делать, осознанно вредите себе, поэтому ваше настроение ухудшается, а вера в себя потихоньку иссякает. Как только вы перестанете думать о сигаретах, ваша самооценка возрастет. Вы будете гордиться собой даже больше, чем если бы вообще никогда не курили.

Посчитайте, сколько денег вы сэкономите, если откажетесь от курения. Подумайте, что можно купить на них. Если у вас есть маленькие заветные желания, которые сейчас вы не позволяете себе, возможно, вам удастся их осуществить на деньги, не потраченные на сигареты.

Не завидуйте курящим, когда бросите курить. Вспомните, как вы страдали от пристрастия к сигаретам. Поверьте, что других людей посещают такие же невеселые мысли. Поймите, что жить здоровым и свободным - лучшее, что вы можете выбрать для себя.

МедСайт.ру